Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 17.12.2014

[ Katso ruokalista! ]

2768 kcalKokonaiskulutus
300 kcalTavoite pluskalorit
244 kcalToteutuneet pluskalorit
3068 kcalTavoite
3012 kcalSyöty (Toteutunut)
-56 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 25.11.2014

[ Katso ruokalista! ]

2785 kcalKokonaiskulutus
300 kcalTavoite pluskalorit
-209 kcalToteutunut vaje
3085 kcalTavoite
2576 kcalSyöty (Toteutunut)
-509 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.10.2013

Kesän ja Kilometrikisan, pääosin työmatkapyöräilystä koostuva, saldo oli 3139km. Työmatka oli 81km päivässä, joten äkkiähän sitä kilometrejä kertyi kun vaan viitsi poljeskella silloin tällöin.

Pelkkä pyöräily ei kovin hyvää kropalle tehnyt, joten nyt tarkoituksena maltillisella bulkilla kasvatella lihaksia. Olin koko kesä salilta pois. Salitreenit alkoivat jälleen 7.9. ja ensimmäisen kuukauden aikana treenikertoja kertyi 18 kappaletta.

[ Katso ruokalista! ]

2635 kcalKokonaiskulutus
300 kcalTavoite pluskalorit
-1374 kcalToteutunut vaje
2935 kcalTavoite
1261 kcalSyöty (Toteutunut)
-1674 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 19.02.2013

[ Katso ruokalista! ]

2630 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1589 kcalToteutunut vaje
2130 kcalTavoite
1041 kcalSyöty (Toteutunut)
-1089 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.02.2013

Bodaus, massatreeni40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2630 kcalPeruskulutus
+302 kcalLiikunta
2932 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-596 kcalToteutunut vaje
2432 kcalTavoite
2336 kcalSyöty (Toteutunut)
-96 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 13.02.2013

Bodaus, massatreeni50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2608 kcalPeruskulutus
+372 kcalLiikunta
2980 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-715 kcalToteutunut vaje
2480 kcalTavoite
2265 kcalSyöty (Toteutunut)
-215 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 12.02.2013

[ Katso ruokalista! ]

2619 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-904 kcalToteutunut vaje
2119 kcalTavoite
1715 kcalSyöty (Toteutunut)
-404 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=ruzlerssi