Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 28.03.2012

Täällä taas. Ei auta, kilot kertyvät niin nopeasti takas. Taas uudelleen :)

cross trainer, vatsalihakset spinpump1 tunti 40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1822 kcalPeruskulutus
+798 kcalLiikunta
2620 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-867 kcalToteutunut vaje
2120 kcalTavoite
1753 kcalSyöty (Toteutunut)
-367 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 29.06.2011

No joo. taas täällä. Pian se paino karkaa käsistä ellei sitä seuraa. Uusi yritys painon hallinnalle.

pyöräily, bodybalance, kuntosali, pyöräily2 tuntia 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1969 kcalPeruskulutus
+851 kcalLiikunta
2820 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-711 kcalToteutunut vaje
2320 kcalTavoite
2109 kcalSyöty (Toteutunut)
-211 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 27.10.2010

No niin, eilinen meni suklaan syönniksi( en merkannut ylös. en kehdannut!), tänään yritän paremmin pitää asian hallinnassa. Liikuntaa on paljon! Täsään zumbaa ja kahvakuula/ venyttely. Hyvä ja monipuolinen treeni.

kuntopyörä, zumba, kahvakuula, venyttely2 tuntia 50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2023 kcalPeruskulutus
+961 kcalLiikunta
2984 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2984 kcalToteutunut vaje
2484 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-2484 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 26.10.2010

Kuntopyörälisäys näyttää tuottavan tulosta ja paino on lähtenyt uudelleen laskuun, tiukkaa oli että kääntyi :)

cros trainer, bodycompat/ pumppi1 tunti 28 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2023 kcalPeruskulutus
+756 kcalLiikunta
2779 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1662 kcalToteutunut vaje
2279 kcalTavoite
1117 kcalSyöty (Toteutunut)
-1162 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 25.10.2010

No kääntyy viimeinkin paino oikealle kantille :)

kuntopyörä35 minuuttia
cros trainer, bodybalance, zxumba, yläkroppa kuntosali2 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2028 kcalPeruskulutus
+1188 kcalLiikunta
3216 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1492 kcalToteutunut vaje
2716 kcalTavoite
1724 kcalSyöty (Toteutunut)
-992 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 20.10.2010

Ja paino noussut, kääk! heti kun lipeää ote hetkeksi lähtee paino nousuun, jo se nyt on ihme kun en saa sitä kuriin. Tympäsee!!

cross trainer, zumba, kahvakuula ja venyttely1 tunti 55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2034 kcalPeruskulutus
+756 kcalLiikunta
2790 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1134 kcalToteutunut vaje
2290 kcalTavoite
1656 kcalSyöty (Toteutunut)
-634 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 11.10.2010

Blääh ja voih;(
Polvi parka ilmoittaa sanovansa soipimuksensa irti kanssani :( :( Nivelrikko ei tykkää tästä tahdista yhtään, varasin jo liikuntalääketieteen klinikalle ajan, en anna periksi en!

kroolia poui tuntia, vesijumppaa toinen puoli1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1871 kcalPeruskulutus
+422 kcalLiikunta
2293 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1991 kcalToteutunut vaje
1793 kcalTavoite
302 kcalSyöty (Toteutunut)
-1491 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=mulberry