Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 20.11.2012

Huippua! Tavoite numero kaksi on saavutettu!! :D

Enpä olis viime viikon mässäilyn jälkeen uskonut. En meinaan paljon kattonu mitä söin, vaan päinvastoin tuli vedettyä suklaata, karkkia, punkkuglögiä, jätskiä ym. hiilareita, hiilareita, hiilareita... Huhhei. Nyt jatkuu tiukempi linja ja joulukuussa tavoitteena laihtua edes vähän.

Nyt voinen siis alkaa etsiä lähistöltä hyvää paikkaa kasvohoidolle, sekä varata ajan hierojalle... Hmm... Ainoa ongelma lienee nyt vaan raha. Mutta. Eipä tässä heti tarvitse kaikkea saadakaan. Toi hieronta olis kyllä huippu juttu ja tulis tarpeeseen...

[ Katso ruokalista! ]

2139 kcalKokonaiskulutus
-340 kcalTavoitevaje
-2139 kcalToteutunut vaje
1799 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1799 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 11.11.2012

Lite loppuu tänään! Painoa tiputettu dieetin aikana kokonaiset 12,2 kg, joista n. 10 kg ensimmäisten 6 vk:n aikana, kun oli vielä motivaatio kohdallaan. Viimeiset viikot on menny motivaatiota haeskellessa flunssan kourissa, eli ilman treenejä. Olen tyytyväinen, että paino kuitenkin laski myös lopussa.

Tai eihän tämä tähän loppunut, vaan meno jatkukoon. Tavoitteena haamurajan 70 kg alitus ja sehän olis toiveissa alittaa ensi vuoden alussa. Koska tahdon laskettelemaan!! ;) Ja tietysti voisin piipahtaa etelän matkalla ja mielelläni käyttäisin bikineitä ilman, että häpeän jokaista muhkuraa.

Kun tämä ihmeellinen kestoflunssa siis menisi ohi, niin uskaltais treenata. Ärsyttää, kun ei oo mitään kunnon flunssaa vaan hirveä nuha ja jonkun verran yskää. Ton yskän takia en uskalla treenata. Yks mitä epäilen on allergia, mutta en edes uskalla arvailla mille voisin olla allerginen näin...

Hyvää isänpäivää kaikille isille ja isänmielisille! :D

1. Piiji sanoi...

Kiitos paljon onnitteluista :) Onhan tässä vielä jännäiltävää :D

sunnuntai 11.11.2012 klo 21:07

[ Katso ruokalista! ]

2153 kcalKokonaiskulutus
-363 kcalTavoitevaje
-2153 kcalToteutunut vaje
1790 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1790 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 01.10.2012

Uaaaah!! Flunssa! Mitenköhän tästä selvitään, kun treenata ei saa ja kaikki lohtuherkut kummittelee.. o_O

[ Katso ruokalista! ]

2244 kcalKokonaiskulutus
-508 kcalTavoitevaje
-2244 kcalToteutunut vaje
1736 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1736 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 12.09.2012

Hirveä vitutus päällä. Ihan näin suomalaisittain ilmaistuna. En päässy lenkille. Nyt sataa, kun herra Lapseni Isä vihdoin viitsi tulla kotiin lasta viihdyttämään. Koko aamupäivän oli hyvä lenkkeilykeli. Pitää siis mennä huomenna aamulla. Hyi. Vihaan aikaisia aamuherätyksiä yli kaiken, varsinkin kun tietää että tää ilta venyy ja venyy ja venyy ennen kuin pääsee iskemään pään tyynyyn. Leikkimistä, syöttämistä, nukutusta. Sit ku poika nukkuu niin saakin mennä navettaan korjaileen uuden työntekijän jälkiä. :( Huoh. Tekee mieli karkkia. Ihan helvetisti. Mutta en sorru, kun ei sitä ole kaapissa...

[ Katso ruokalista! ]

2132 kcalKokonaiskulutus
-595 kcalTavoitevaje
-1031 kcalToteutunut vaje
1537 kcalTavoite
1101 kcalSyöty (Toteutunut)
-436 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 10.09.2012

Mukava aloittaa uusi viikko kun viikonloppuna ei tullut repsahdettua eikä ollut edes lähellä moinen, vaikka kiusauksia riitti.

Käytiin lauantaina synttäreillä, muut mussutteli kakkuja ja piirakoita (varmasti hyviä olivat) ja minä söin omia eväitä - kukkakaalia ja parsaa höyrytettynä, hieman lihaa ja raejuustoa. Nam. Ja omista eväistä ilmoitin isäntäväelle jo etukäteen, että eivät pahastuisi. :) Lisäksi mies mässytti karkkia koko automatkan, eikä tehnyt kuin ehkä pikkiriikkisen verran mieli. Kuitenkin vain sen verran, että ei ollut vaikeuksia vastustaa. JA sunnuntaina meillä oli omia vieraita, tarjottiin munkkikahvit heille, itse en syönyt yhtäkään munkkien herkullisesta tuoksusta huolimatta.

On ihanaa huomata, että JOPA MINULLA voi olla itsekuria, kun oikein motivoidun. ;)

Kahvakuulaharjoitus30 minuuttia

1. Carmilla sanoi...

Aikamoinen Itsekuri Onnea :)

maanantai 10.09.2012 klo 17:36

[ Katso ruokalista! ]

2134 kcalPeruskulutus
+192 kcalLiikunta
2326 kcalKokonaiskulutus
-595 kcalTavoitevaje
-957 kcalToteutunut vaje
1731 kcalTavoite
1369 kcalSyöty (Toteutunut)
-362 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 05.09.2012

Kolmas päivä Liteä ja hyvältä tuntuu. Välipaloja tekis mieli, ei todellakaan ole nälkä, vain mieliteko. Kai se on sitä lohtusyömisen tarvetta, tekee mieli lohduttaa itseä kun joutuu olemaan yksin muksun kanssa kotona. Plaah. Mutta oon päättänyt kestää tän! Ainahan voi juoda vettä.... ;)

Kotitreeni tuli tehtyä ekan kerran ja voi huhhuh, kun sitä on päästänyt itsensä huonoon kuntoon! :( Mutta tästä on tie nyt ylöspäin... Ehkä jo parin viikon päästä jaksan tehdä kymmenen lantion nostoa hooverista, nyt pitää keskittyä pelkästään hooverissa pysymiseen, kiitos surkeiden keskivartalolihasten. Hooveria/lankkua fysioterapeuttikin käski tekemään, joten nyt sitä liikettä sitten tulee tehtyä! :)

Jumppa kotona30 minuuttia
Kävely, melko reipas1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2164 kcalPeruskulutus
+396 kcalLiikunta
2560 kcalKokonaiskulutus
-653 kcalTavoitevaje
-1075 kcalToteutunut vaje
1907 kcalTavoite
1485 kcalSyöty (Toteutunut)
-422 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 04.09.2012

Hyvin on lähtenyt ruokavalion noudattaminen käyntiin. Nyt vaan kovaa kuria ja liikuntaa myös. Tän päivän treeneistä osa tuli purusaaveja kanniskellessa...

Karkea arviointi, kohtalainen1 tunti
Karkea arviointi, kuormittava40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2185 kcalPeruskulutus
+675 kcalLiikunta
2860 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-1290 kcalToteutunut vaje
2160 kcalTavoite
1570 kcalSyöty (Toteutunut)
-590 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=muumimamma85