Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 17.01.2014
Olen nyt viikon jokaisena päivänä kävellyt koulumatkan vähintään jompaan kumpaan suuntaan. Kerran menin bussilla ja kerran sain kyydin matkan varrella kun äiti tuli vastaan sopivasti.
Uni ongelmia oli alkuviikosta, heräilin keskellä yötä eikä millään enää unta, eilen menin kostoksi nukkumaan ysiltä 
meinaa olla ulkona jäätävän kylmä, n.20 astetta miinusta, jos mulla on keväämmällä vielä kasvoissa iho niin olen otettu.
Koskahan olisi oikea aika (henkisellä tasolla) aloittaa taas tuo juoksentelu... nyt on niin kylmä ettei yhtään nappais, varinkaan kun en ole juoksulenkillä moneen kuukauteen käynyt, tais loppua kesäloman viimesenä päivänä moinen kuntoilu 
noh päivittäinen kävely on parempi kuin ei mitään
| Kävely, mieto hiki ja hengästyminen | 55 minuuttia |
| 2398 kcal | Peruskulutus | |
| +230 kcal | Liikunta | |
| 2628 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -383 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2128 kcal | Tavoite | |
| 2245 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +117 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.01.2014
| Kävely, mieto hiki ja hengästyminen | 1 tunti 45 minuuttia |
| 2416 kcal | Peruskulutus | |
| +439 kcal | Liikunta | |
| 2855 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -753 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2355 kcal | Tavoite | |
| 2102 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -253 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.01.2014
Huoh, paino alkaa kiipimään taas, paree koittaa vähän kattella perään, jos vaikka sitä laihtuiskin
| Kävely, mieto hiki ja hengästyminen | 1 tunti 50 minuuttia |
| 2432 kcal | Peruskulutus | |
| +458 kcal | Liikunta | |
| 2890 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1276 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2390 kcal | Tavoite | |
| 1614 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -776 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.06.2013
Painon laskua, hmm onkohan taas pian nousussa. Kävin eilen lenkillä iltasella mutta söin kuitenkin vielä aika tuhdisti iltapalaa, tosin menin nukkumaan vasta kolmen mais. Eilen oli vatta sekasin ja sekin saattas vaikuttaa, saa nähdä huomenissa, jos pääsen vaa´alle, suunnittelin tampereelle lähtöä
| 2321 kcal | Peruskulutus | |
| 2021 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -886 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1521 kcal | Tavoite | |
| 1135 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -386 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.06.2013
Allergiatestit sanoisi että pölyallergia on. lekurisoittelee kolmen maissa ja kertoo enempi asian tiimoilta. ja se täytyy sanoa että kyllä se puuro on vaan niin samperin hyvvväää! Poskiontelot vaivaa ja pää on liekeissä, ei auta särkkäritkään, jopa panacodia olen ottanut eikä sekään vie täysin pois.
| Juoksu ja kävely | 23 minuuttia |
| 2331 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2256 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1175 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1756 kcal | Tavoite | |
| 1081 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -675 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.06.2013
Jeij, paino oli nyt alimmassa merkityssä painossa, ja jos nyt matka alkais alaspäin
| 2331 kcal | Peruskulutus | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 29 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1531 kcal | Tavoite | |
| 2060 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +529 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.05.2013
Nyt on reisien takaosat kipiänä siitä kyykkimisestä kasvimaalla tänään pitäis kai taas tehdä jotain, on loma, ei tiedä mitä tekis, kaippa jos vaikka menis lenkille ja hyppis trampalla.
Tuo jatkuva liikkuminen vaan lisää nälkää ja tulee syötyä liikaa kuten myös edelleen se painon liikkumattomuus. Nooh kaippa se tästä taas kun saa otetta niskasta. Tänään vois syödä salladia ja jotain sen lisäksi toki. Mutta jos taas mennään "anoppilaan" niin ei sielä välttämättä sitä kasvispuolta niin paljoa ole.
| 2331 kcal | Peruskulutus | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1962 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1531 kcal | Tavoite | |
| 69 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1462 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.