Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 17.01.2014

Olen nyt viikon jokaisena päivänä kävellyt koulumatkan vähintään jompaan kumpaan suuntaan. Kerran menin bussilla ja kerran sain kyydin matkan varrella kun äiti tuli vastaan sopivasti.
Uni ongelmia oli alkuviikosta, heräilin keskellä yötä eikä millään enää unta, eilen menin kostoksi nukkumaan ysiltä :)
meinaa olla ulkona jäätävän kylmä, n.20 astetta miinusta, jos mulla on keväämmällä vielä kasvoissa iho niin olen otettu.

Koskahan olisi oikea aika (henkisellä tasolla) aloittaa taas tuo juoksentelu... nyt on niin kylmä ettei yhtään nappais, varinkaan kun en ole juoksulenkillä moneen kuukauteen käynyt, tais loppua kesäloman viimesenä päivänä moinen kuntoilu :D noh päivittäinen kävely on parempi kuin ei mitään :)

Kävely, mieto hiki ja hengästyminen55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2398 kcalPeruskulutus
+230 kcalLiikunta
2628 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-383 kcalToteutunut vaje
2128 kcalTavoite
2245 kcalSyöty (Toteutunut)
+117 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 16.01.2014

Kävely, mieto hiki ja hengästyminen1 tunti 45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2416 kcalPeruskulutus
+439 kcalLiikunta
2855 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-753 kcalToteutunut vaje
2355 kcalTavoite
2102 kcalSyöty (Toteutunut)
-253 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.01.2014

Huoh, paino alkaa kiipimään taas, paree koittaa vähän kattella perään, jos vaikka sitä laihtuiskin :)

Kävely, mieto hiki ja hengästyminen1 tunti 50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2432 kcalPeruskulutus
+458 kcalLiikunta
2890 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1276 kcalToteutunut vaje
2390 kcalTavoite
1614 kcalSyöty (Toteutunut)
-776 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 04.06.2013

Painon laskua, hmm onkohan taas pian nousussa. Kävin eilen lenkillä iltasella mutta söin kuitenkin vielä aika tuhdisti iltapalaa, tosin menin nukkumaan vasta kolmen mais. Eilen oli vatta sekasin ja sekin saattas vaikuttaa, saa nähdä huomenissa, jos pääsen vaa´alle, suunnittelin tampereelle lähtöä :)

[ Katso ruokalista! ]

2321 kcalPeruskulutus
2021 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-886 kcalToteutunut vaje
1521 kcalTavoite
1135 kcalSyöty (Toteutunut)
-386 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 03.06.2013

Allergiatestit sanoisi että pölyallergia on. lekurisoittelee kolmen maissa ja kertoo enempi asian tiimoilta. ja se täytyy sanoa että kyllä se puuro on vaan niin samperin hyvvväää! Poskiontelot vaivaa ja pää on liekeissä, ei auta särkkäritkään, jopa panacodia olen ottanut eikä sekään vie täysin pois.

Juoksu ja kävely23 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2331 kcalPeruskulutus
+225 kcalLiikunta
2256 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1175 kcalToteutunut vaje
1756 kcalTavoite
1081 kcalSyöty (Toteutunut)
-675 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 01.06.2013

Jeij, paino oli nyt alimmassa merkityssä painossa, ja jos nyt matka alkais alaspäin

[ Katso ruokalista! ]

2331 kcalPeruskulutus
2031 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
29 kcalToteutuneet pluskalorit
1531 kcalTavoite
2060 kcalSyöty (Toteutunut)
+529 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 30.05.2013

Nyt on reisien takaosat kipiänä siitä kyykkimisestä kasvimaalla :D tänään pitäis kai taas tehdä jotain, on loma, ei tiedä mitä tekis, kaippa jos vaikka menis lenkille ja hyppis trampalla.
Tuo jatkuva liikkuminen vaan lisää nälkää ja tulee syötyä liikaa kuten myös edelleen se painon liikkumattomuus. Nooh kaippa se tästä taas kun saa otetta niskasta. Tänään vois syödä salladia ja jotain sen lisäksi toki. Mutta jos taas mennään "anoppilaan" niin ei sielä välttämättä sitä kasvispuolta niin paljoa ole.

[ Katso ruokalista! ]

2331 kcalPeruskulutus
2031 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1962 kcalToteutunut vaje
1531 kcalTavoite
69 kcalSyöty (Toteutunut)
-1462 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=neponsson