keskiviikko 11.07.2012

Näin vain taas päätin aloittaa karppaamisen, tällä kertaa kunnolla. Viimeksi iski hirveän huono olo ja olin viikon verran ihan varma että nyt lentää palkki, vaikkei näin käynyt. Ei suoranaisesti mikään ihme että karppaus silloin loppui siihen

torstai 12.07.2012

Jotenkin on hakusessa nämä proteiinit ja rasvat. Enkä tiedä tarvitseeko sitä ketoosiin hankkiutua, kaippa ne hiilarit olis hyvä pitää siinä 20-40g ja tietenkin pyrkiä lähemmäs tuota 20g ... Mutta eilinen karppi pitsapohja ja lihaisat täytteet juustokuorrutteella täytti kyl vatsakuvun totaalisesti (ei en syönyt itseäni ähkyyn) eikä nälkä ollut kuin vasta aamulla seuraavan kerran, joka on aika muutos pasta-aterioiden jälkeen. Mietin tässä että mahtoiko entisissä aterioissa olla liian vähän rasvaa kun jäi usein sellanen hämärä epämääräinen nälkä ruoan jälkeen (Varsinkin jos sattui käymään niin ettei ollut nauttia maitoa ruuan kanssa.), vaikka vatsa tuntui täydeltä. Ehkä, ehkä... Noh tässä sitä nyt haetaan, suhdanteet oikeaksi, paino pienemmäksi ja vatsan toiminnot normaaliksi(sikäli mikäli olen huomannut noiden pastojen, leipien tms sekoittavan vatsan ja turvottavan) Ja ennen kaikkea pitää jättää pois tuo totuttu joka pe tai la kaljottelu, vaikka ei se enää itse olekkaan kiinnostanut, ennemminkin vain avomiehen jalanvipatuksen mukana mennyt. Mutta viime karppaus yrityksestä oppineena, ei alkoholi auta yhtään painon pudotuksessa

1. Sugarmindy sanoi...

Toivottavasti ainakin!

torstai 12.07.2012 klo 18:55

2. Alpo sanoi...

Se ainaki helpottaa hirveesti kieltäytymistä, jos pystyy keksimään jotain kivaa vaihtoehtotekemistä siihen läträämisen tilalle

perjantai 13.07.2012 klo 16:29

perjantai 13.07.2012

Ohhoh tippui eilisestä 900g, mutta veikkaanpa että lähtee nuo kaikki ylimääräset, eli eilisen päivän ruoka ei vaikuttanut enää aamulla painoon ja nyt vielä kun nesteet lähtee näkis mikä on se ihan oikea paino missä ollaan ja ja tänään pääsen powerparkkiin. Mies kun itse on töissä niin menen hänen pojan ja vanhempien kanssa ihan kiva, ei tarvitse istua himassa kökkimässä

Jee powerpark koettu, kivaa oli, tosin istuin 5v poijan kanssa safari ajelulla ja semmoses kivas paatis ja jossain ihme karusellissä ja ja kävinpä kokeilemassa ensimmäistä kertaa vuoristorataakin, toistaiseksi olkoon viimeinen kerta onkohan kukaan ikinä laskenu siinä kuluvien kalorien määrää? En katsellut suuresti hiilareiden perään kun ruoat ja juomat tarjottiin, hampparista söin hieman leipääkin mutta lopulta jätin sen pois, ranskalaiset oli hyviä mutta en syönyt niitäkään paljoa, luvut on hyvin jotakuinkin ehkä mahdollisesti sinnepäin lukuja

lauantai 14.07.2012

Noh paino ei tänään liikkunu mihinkään, mutta naisten vaivat taitapi kyl turvottaaki reilusti
Taas olosuhteiden "pakosta" tuli syötyä pari kebakkoa ja broilerpyöryköitä, ei tuo tuleva anoppi oikeen hoksaa sellasten vhh ruokavalioiden päälle
nyt huomenna ei ruokavalioon eksy mtn tuollasia "epäterveellisiä" juttuja, pysyn neljän seinän sisällä enkä anna kenenkään viedä minua turmiolle tuo 20g hiilareita tulee ihan älyttömän helposti täyteen, mutta ehkä tää vaje hoitaa sen laihdutuspuolen paremmin kuin jatkuva ketoosin epäonnistunut tavoittelu hyväkarppaus on sekin jotain ja opetteluahan tää tässä alussa taas on

sunnuntai 15.07.2012

Hmm toi paino tässä nyt veisaa ees takasi, vaikka vajeella pysynkin, kuhan se ei nousis takasi vaan jatkasis matkaa

maanantai 16.07.2012

Jei! paino oli kilon enemmän aamukuudelta, mutta totesin että en oo valmis ton nukkumis jutun kanssa ja annoin painollekkin vielä uuden mahdollisuuden. Kuuden tunnin lisä unet ja tadaah! ja pimeitä unia olikin näin unta 160 cm pingviinistä jonka löysin ulkoa, adoptoin sen ja nimesin sen herra pingviiniksi. Pian se jo karkas partsilta ulos ja heristeli nyrkkiään naapurin kekaroille sitten se kotiutui ison vaaleanpunaisen sian kanssa ja totesin ettei sitä sikaa ollu helppo silitellä kun sen iho on niin nihkeä mitähän täälä laitetaan juomaveteen?

Huh näin myöhäsellä ei sais tulla nälkä mutta kun on niin on. Kalorivajetta oli n 800 joten annoin itselleni anteeksi ja tein karppi manteli sämpylöitä ja söin niistä kaks, painoa niilla ehkä jokusen 100-120g ettei ihan hirvittävästi vaikuttas aamun painoon, ehkä hope not. Sais kuitenkin kaikki nää turhat nesteet lähtee poijes!

tiistai 17.07.2012

Voi apuva. Kaupat on täynnä vähä rasvasia lihoja, ei meinaa saada rasvoja tarpeeksi. Munakas ja paistettu pekoni kun aiheuttaa yökkäilyä ja niiden rasva tuntuu jäävän jumiin tonne jonnekkin nieluun ja alkaa sitte pidempiaikanen oksetus rumpa. Majoneesikaan sellasenaan ei mene. pitäsköhän tehdä munavoita tms.. hmm
Pakkonukkumista kotona on tylsää kun mies on treellä hommissa tän viikon, noh ainakin helpompi noudattaa ruokavalioo kun ei tarvi miettiä kahen ihmisen ruokia.

Taitaa ketoosi olla pikkuhiljaa käynnissä, olo on hieman kummallinen ja hutera ja suussa maistuu hieman.. hämärälle
nyt vaan sitten odotellaan sitä pirteetä ja hyvää oloa, vaikkei nyt mikään erityisen huono olokaan ole. Olen viettänyt aikaani lukiessani VHH dieetin faktoista ja nykyisten ruoka suositusten perusteista, mielenkiintoista luettavaa. Tosin kauan olen kyllä tiennyt ettei se leipä ja pasta ja peruna jne oo se oikea ruokavalio mulle, kokeilin jo silloin kun karppaus ei ollut muodissa, nykyään tuntuu että ihmiset teilaa kys. dieetin ihan vaan sen muodikkuuden vuoksi. Sanonpahan vain että tuskin ihminen olisi tähän asti kehittynyt jos kehon toiminta olis perunasta je leivästä kiinni. Ja ärsyttää suunnattomasti kun aina on joku joka ei ole sekunttiakaan lukenut muuta kuin iltalehden uutiset asiasta ja sanoo vain ettei läskin pitäs tukkia turpaansa enempää ruokaa kuin on tarpeen ja on vain oma vika kun on ollut niin idiootti että on antanut itsensä siihen repsahtaa. Huoh, itse ainakin olen ollut pyöreä jo lapsena. Ja nyt parin viimekuukauden aikana olen oppinut ymmärtämään mistä johtuu alunperinkin tuo painon jatkuva nousu ja myös miksi ryhtini on huono ja kumara. Ala-asteella olin ainut ikäiseni tyttö ja hyvin kehittynyt, tajuamattani olen ala-aste ikäisestä asti kärsinyt huonosta ryhdistä ja selkäkivuista. no nyt löysin näillekkin syyseuraus suhteen ja painoa olen miettinyt myös, ilmeisesti minulla on heikko hiilareiden sietokyky koska liikuntaa esimerkiksi ala-asteella harrastettiin tosi paljon ja joka välitunti oltiin joko pellolla pelaamassa sählyä, hyppimässä korkeutta, kiipeilemässä, juoksemassa tai luistelemassa, kuin myös pyöräilin aina kouluun tai kävelin sen 3-4 km päivässä plus kotosalla ulkoilu ja lenkkeily ja uinti ja luistelu ja ja ja, ei ollut videopelejä eikä saatu olla sisällä, silti olin silloinkin ihannepainon (159/59 ja 163/63) ylärajoissa ja kun nuo liikunnat loppui kaupunkia vaihtaessa alkoi lihoaminen, hitaasti mutta varmasti. Myös johonkin sielun sopukoihin on tainnut vaikuttaa se että silloinen puolifaija saattoi kännissä haukkua meitä ruokapöydässä ja lastata ruokaa lautasille tms. No se hyvä puoli siitäkin on tullut ettei ainakaan oo tullut ajauduttua semmoiseen syön suruuni kierteeseen, ei todellakaan maistu mikään itkukurkussa