Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 01.09.2010
Jep jep, että sellanen kilo tullu lisää noitten viiden päivän mässäysjuhlaks venyneitten synttärien johdosta. Great success! Nyt sit yritänki saada niitä kulutettua, että oisin samassa pisteessä kun ennen synttäreitä. Vaika kyllä se painon nousu oli jo etukäteen tiedossa, mut silti vähän ärsyttää näin jälkeenpäin aateltuna :P Jälkiviisaus on sitä viisautta aidoimmillaan, ainakin mun tapauksessa.
| 1426 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -226 kcal | Tavoitevaje | |
| -220 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1206 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +6 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 26.08.2010
Vitsit, huomenna oon 20v.!!! :> Ja se tarkottaa laivareissua (=kaloreita, paljon kaloreita..), mut ei kai omien synttäreitten juhliminen oo laihduttajilta kielletty..? 
Ja sit toiseen jännään seikkaan. Bongasin netistä et vuotuiset kauneusmessut on Helsingissä tänä vuonna 15.-17.10, ja arvatkaa kuumottaisko tonne mennä! Näkis kynsialojen ammattilaisia, plus kaikkia ihania kynsi-uutuuksia.. :>>
| 1417 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -217 kcal | Tavoitevaje | |
| -612 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 805 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -395 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.08.2010
Vitsit, haluisin uimaan mut toi lähin uintipaikka aukee vasta klo 14 :P Kuka hitto aukasee uintipaikan niin myöhään?? Ma ei ummarra. Nyt sit vaan jotain pogoomista ja ootteluu et pääsen polskiin. Se kyl menee aika myöhäseks ku oon kolmen maissa luvannu mutsille lähtee kauppaan. Eli vasta about neljän maissa pääsisin vihdoin lähtemään :P Inhoon tälläsiä takapakkeja mun suunnitelmissa, koska mun liikuntainto on muutenkin niin kovin hataralla pohjalla, ni tälläset on oivia tilaisuuksia skipata koko juttu. Mut ei, yritän ainakin oikeesti päästä sinne.
Klo 18:06
Siis voi KIROSANA! Nyt, kun viimein olin oikeesti menossa uimaan ja pääsin paikan päälle, niin UIMAHALLI OLI SULJETTU!! Tää on niin mun tuuria. Hemmentin vauvauinti ku pilas mun kuntoilun. :P
| Pyörätuolilla lenkkeily | 40 minuuttia |
| Pyörätuolilla lenkkeily | 40 minuuttia |
| 1417 kcal | Peruskulutus | |
| +49 kcal | Liikunta | |
| 1466 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -217 kcal | Tavoitevaje | |
| -188 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1249 kcal | Tavoite | |
| 1278 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +29 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.08.2010
En jaksa kirjottää mitään järkevää, ainakaan vielä.
| Pyörätuolilla lenkkeily | 30 minuuttia |
1. Ansku67 sanoi...
Miten muka on mahdollista, että 52-kiloisella BMI 0n yli 30? Silloin sun pitäisi olla noin 130-senttinen. En itse asiassa usko, että BMI-asteikko toimii oikein näissä pituuksissa.
keskiviikko 25.08.2010 klo 11:27
2. Ansku67 sanoi...
150-senttiselle normaalipaino on 45-56 kg (BMI 20-25) ja 160-senttiselle normaalipaino on 51,2-64 kg (BMI 20-25)
keskiviikko 25.08.2010 klo 11:28
| 1422 kcal | Peruskulutus | |
| +18 kcal | Liikunta | |
| 1440 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -222 kcal | Tavoitevaje | |
| -413 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1218 kcal | Tavoite | |
| 1027 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -191 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.08.2010
Tänään vähän kaverin synttäreil! Adjöö!
| 1417 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -217 kcal | Tavoitevaje | |
| -326 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1091 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -109 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.08.2010
Pitihän se arvata. Eilen päivällä oli vielä niin hyvä fiilis tosta salireissusta, mut sit iltaa kohden alko särkeen oikee reisi ja vasen sääri aivan tuhottomasti :P Ja nyt suoraan sanoen vähän vituttaa. Kiitti moi.
| 1417 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -217 kcal | Tavoitevaje | |
| -210 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1207 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +7 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.08.2010
Menin kun meninkin salile tänään Ja oli muuten tosi jees! Tein vaan kevyttä & aerobista, kun lihastreeniä tulee muutenkin pari kertaa viikossa ja aerobinen on viimeaikoina vähän jäänyt.
| Crosstrainer, kevyt | 40 minuuttia |
| Kuntopyöräily, 20 km/h | 40 minuuttia |
| 1417 kcal | Peruskulutus | |
| +168 kcal | Liikunta | |
| 1585 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -217 kcal | Tavoitevaje | |
| -505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1368 kcal | Tavoite | |
| 1080 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -288 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!