Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 13.10.2008
| 2169 kcal | Peruskulutus | |
| +188 kcal | Liikunta | |
| 2357 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -532 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1857 kcal | Tavoite | |
| 1825 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -32 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.10.2008
| Sykemittarilla 800 kcal | 2 tuntia 30 minuuttia |
| 2169 kcal | Peruskulutus | |
| +639 kcal | Liikunta | |
| 2808 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -600 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2308 kcal | Tavoite | |
| 2208 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -100 kcal | Tavoitteesta | |
| 47 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.10.2008
| Sykemittarilla 600 kcal | 2 tuntia |
| 2167 kcal | Peruskulutus | |
| +548 kcal | Liikunta | |
| 2715 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -524 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2215 kcal | Tavoite | |
| 2191 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -24 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.10.2008
| Sykemittarilla 400 kcal | 1 tunti |
| 2167 kcal | Peruskulutus | |
| +503 kcal | Liikunta | |
| 2670 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -569 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2170 kcal | Tavoite | |
| 2101 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -69 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.10.2008
Uusi kiloluku tuli parin viinilasin iltapalan avustamana. Keho tuntuu tavallista kuivemmalta, joten tämä pudotus lienee vain suurelta osin harhaa. Ensi viikolla saan ihopoimumittarin ja voi alkaa hifistelemään lisää tiukennuksen suhteen.
| 2152 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2322 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1822 kcal | Tavoite | |
| 1821 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.10.2008
| Jooga | 2 tuntia |
| Tanssiminen,yökerhossa,hyvin liikkuvaa | 1 tunti |
| 2158 kcal | Peruskulutus | |
| +753 kcal | Liikunta | |
| 2911 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -592 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2411 kcal | Tavoite | |
| 2319 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -92 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.10.2008
Be careful about reading health books. You may die of a misprint. ~Mark Twain
| Jooga | 2 tuntia |
| Seinäkiipeily | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2152 kcal | Peruskulutus | |
| +788 kcal | Liikunta | |
| 2940 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -512 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2440 kcal | Tavoite | |
| 2428 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -12 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit