Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 14.03.2009
| 1905 kcal | Peruskulutus | |
| +336 kcal | Liikunta | |
| 2241 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1113 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1741 kcal | Tavoite | |
| 1128 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -613 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.03.2009
| 1905 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -182 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1405 kcal | Tavoite | |
| 1723 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +318 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.03.2009
| 1905 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2130 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -680 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1630 kcal | Tavoite | |
| 1450 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -180 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.03.2009
| 1905 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2130 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -694 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1630 kcal | Tavoite | |
| 1436 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -194 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.03.2009
| 1905 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2130 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1090 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1630 kcal | Tavoite | |
| 1040 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -590 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.03.2009
| 1905 kcal | Peruskulutus | |
| +302 kcal | Liikunta | |
| 2207 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -399 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1707 kcal | Tavoite | |
| 1808 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +101 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.03.2009
Mahtava tunne, kun paino on vuosien jälkeen pudonnut alle kahdeksankymmenen!
Tänään ratsastustunnille, ja illalla nautiskelua tulevan viikonlopun vapaista. Perjantai on ehkä viikon paras päivä, viikonloppu on vasta alkamassa ja saa nauttia illalla muutaman viinilasillisen.
Laihdutuksen suhteen menen viikot vähän tiukemmin, koska se on työpäivinä helppoa. Viikonloppuisin sallin itselleni hiukan enemmän, mutta pyrin pitämään siitä huolimatta pientä kalorivajetta. Aina se ei onnistu, mutta suunnilleen kulutuksen rajoissa mennään silloinkin.
Tätä kalorilaskuria olen käyttänyt vasta pari viikkoa, sitä ennen menin ihan mutulla, mutta kun painonpudotus pysähtyi, niin piti ottaa järeämmät keinot käyttöön.
| 1894 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2191 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -15 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1691 kcal | Tavoite | |
| 2176 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +485 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!