Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 27.06.2014

Lenkkeily40 minuuttia
Pakara-vatsa-jalat30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2237 kcalPeruskulutus
+386 kcalLiikunta
2623 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-696 kcalToteutunut vaje
2123 kcalTavoite
1927 kcalSyöty (Toteutunut)
-196 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 26.02.2014

Kuntosali/punttis, kevyt1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2007 kcalPeruskulutus
+223 kcalLiikunta
2230 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-555 kcalToteutunut vaje
1730 kcalTavoite
1675 kcalSyöty (Toteutunut)
-55 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 25.02.2014

Kuntosali alakroppa1 tunti 25 minuuttia
Venyttely ilman alkulämmitystä15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2011 kcalPeruskulutus
+422 kcalLiikunta
2433 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-748 kcalToteutunut vaje
1933 kcalTavoite
1685 kcalSyöty (Toteutunut)
-248 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 24.02.2014

[ Katso ruokalista! ]

2011 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-729 kcalToteutunut vaje
1511 kcalTavoite
1282 kcalSyöty (Toteutunut)
-229 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 23.02.2014

[ Katso ruokalista! ]

2014 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-777 kcalToteutunut vaje
1514 kcalTavoite
1237 kcalSyöty (Toteutunut)
-277 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 22.02.2014

[ Katso ruokalista! ]

2379 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-695 kcalToteutunut vaje
1879 kcalTavoite
1684 kcalSyöty (Toteutunut)
-195 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 21.02.2014

[ Katso ruokalista! ]

2205 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-703 kcalToteutunut vaje
1705 kcalTavoite
1502 kcalSyöty (Toteutunut)
-203 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=pinguviini