Pinguviini laihdutusblogi - KALORILASKURI.fi

Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>

Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin

maanantai 28.01.2013

Tästä se lähtee. Viikonloppuna katselin vanhoja valokuvia ja ihailin kuinka upealta näytin! Nyt kaksikymmentä kiloa painavempana haluan saada itselleni saman hyvän olon itselleni. Nyt tuntuu, että jos en NYT tee jotain elämäni ja itseni eteen, niin minua uhkaa diabetes ja polvien napsahdus.

Elikäs alkuun muutetaan paino kasilla alkavaksi. Sitten siitä eteenpäin. Ja nyt se pysyvä painonpudotus ja terveellinen elämä!

1. Kazza sanoi...

Tervetuloa

maanantai 28.01.2013 klo 22:44

[ Katso ruokalista! ]

2150 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-789 kcal		Toteutunut vaje
1650 kcal		Tavoite
1361 kcal		Syöty (Toteutunut)
-289 kcal		Tavoitteesta
12 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

tiistai 29.01.2013

1. Pirtsi1 sanoi...

Hei!
Mahtoiko eilinen vastaukseni tullakaan sivullesi.. Mikäli ei, niin tässä vielä uusiksi... Niinpä, samana päivänä aloitimme. Tsemppiä meille!
Miten eka päivä meni?

tiistai 29.01.2013 klo 22:57

[ Katso ruokalista! ]

2147 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-1190 kcal		Toteutunut vaje
1647 kcal		Tavoite
957 kcal		Syöty (Toteutunut)
-690 kcal		Tavoitteesta
29 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

keskiviikko 30.01.2013

Tänään aion pinkaista lenkille, kun kerran pääsee aikaisin töistä kotiin. Muuten mulla on kolme kertaa viikossa iltavuoro, jolloin oon kotona vasta ysin jälkeen ja siihen aikaan ei ole enää energiaa mihinkään lähteä, paitsi sänkyyn

Aika hyvin on itsekuri alkanut taas toimimaan. Kyllä sen huomaa, ettei laskuria viitsi huijata napsimalla jotain. Eli kahvipöydän suklaatuliaisetkin ovat menneet työkavereiden mahaan.

1. Pirtsi1 sanoi...

Eikö olekin kivaa, kun huomaa itsekuria tosiaan löytyvän
Ja samoilla ajatuksilla täälläkin; ei viitsi alata huijaamaan itseään kirjoittamalla jotain muuta mitä oikeesti on syönyt. Pidetään tiukka linja; ja ennen kaikkea: nyt näytetään itsellemme, että meistä löytyy sisua!

keskiviikko 30.01.2013 klo 21:52

[ Katso ruokalista! ]

2132 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-790 kcal		Toteutunut vaje
1632 kcal		Tavoite
1342 kcal		Syöty (Toteutunut)
-290 kcal		Tavoitteesta
30 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

torstai 31.01.2013

Sieluni ja toivottavasti läskini on nyt myyty kuntosaliketjulle! Sitten kun tästä vajaan kuukauden päästä muutan, niin sali on kadun toisella puolella. Nyt vaan pitäisi löytää se hukattu treeni-into, mikä mulla on joskus ollut. Liikunta ei oo ollut osa mun elämää pitkään aikaan. Musta on tullut ihan sohvaperuna.

Osasyy liikkumattomuuteeni on myös työaikani. Iltapainotteinen työ ei auta urheilun harrastamista yhtään. Eikä se, että tykkään nukkua aamulla pitkään Ja sit työillan jälkeen oon niin väsynyt, ettei voi muuta ajatella kuin nukkumista.

Tänään oli kyllä repsahtaminen lähellä. Olin niin kettuuntunut työillan tapahtumista, että ajattelin jo hakevani pizzaa. Lohdutukseksi, totta kai. Aloin sitten miettimään, että pizzaa? Hmm... eihän se mitään asiaan auta. Parempi olo tulee, kun en sitä syö. Pitäisi kai aina pysähtyä ajattelemaan näin, kun tunnesyöjätär pyrkii esiin. Ehkä tämä oli yksi edistysaskel pysyvässä painonhallinnassa.

[ Katso ruokalista! ]

2125 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-1034 kcal		Toteutunut vaje
1625 kcal		Tavoite
1091 kcal		Syöty (Toteutunut)
-534 kcal		Tavoitteesta
24 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

perjantai 01.02.2013

Tänään tuli töihin liittyvässä edustustilaisuudessa sorruttua kakunpalaan. Pieneen. Mutta nou hätä Osasin ottaa todellakin sen pienen palan, eikä illalla tullut muihin herkkuihin edes mielihaluja.

[ Katso ruokalista! ]