Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 13.01.2014
| 1813 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1165 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1313 kcal | Tavoite | |
| 648 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -665 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.01.2014
| 1809 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -536 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1309 kcal | Tavoite | |
| 1274 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -36 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.01.2014
Kiitos wanna vinkeistä!
1. Wanna sanoi...
Tässä niitä ns. hyviä proteiinipatukoita, eli sellaisia mitkä sisältävät proteiinia normaalia enemmän:
- So Lo-Carb
- Protein Delight
- Goodlife
- ProFX Lo-Carb
Yleensä jos patukassa lukee lo-carb, se on järjellinen vaihtoehto.
Siirry sivulle! löytyy lisää vaihtoehtoja, mutta tarkista aina, ettei hiilaria ole liikaa ja proteiinia liian vähän
torstai 16.01.2014 klo 19:43
| 1811 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -493 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1311 kcal | Tavoite | |
| 1318 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +7 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.01.2014
| 1808 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -648 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1308 kcal | Tavoite | |
| 1160 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -148 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.01.2014
| 1807 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -542 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1307 kcal | Tavoite | |
| 1265 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -42 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.01.2014
| 1806 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -679 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1306 kcal | Tavoite | |
| 1127 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -179 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.01.2014
| 1813 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1011 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1313 kcal | Tavoite | |
| 802 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -511 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!