Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 28.09.2012

Liityin nyt kolmatta kertaa Kalorilaskuriin. Tällä kertaa aion onnistua. Motivaatio oikein pursuaa mun jokaisesta solusta. Ihan erilainen fiilis kuin aiemmin. Ja sen huomaa! Painoa on lähtenyt jo kohta 2kg, mutta odotan sen kyllä paukahtavan takaisin päin. Pudonnut niin nopeasti.

1. Carmilla sanoi...

Onnea matkaan ja 2kg on jo hieno alku :)

perjantai 28.09.2012 klo 19:38

2. Biggie55 sanoi...

Älä nyt tuollaista ODOTA! Sitä saa mitä tilaa.
Alussa lähtee nesteitä ja pudotus saattaa olla hurjaa.
Pelko pois, se tasaantuu ja kyllä se sahatakin osaa.
Mutta keskity keskiarvoihin ja elä tavoitteellisesti ;)


perjantai 28.09.2012 klo 19:54

[ Katso ruokalista! ]

2348 kcalKokonaiskulutus
-671 kcalTavoitevaje
-888 kcalToteutunut vaje
1677 kcalTavoite
1460 kcalSyöty (Toteutunut)
-217 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 29.09.2012

Flunssaa pukkaa, mutta en suostu käyttämään tätä tekosyynä. Kuntosalin jätän tänään välistä ja hoidatan itseäni sinkillä + c-vitamiinilla, mutta laihtumisaikataulussa aion pysyä.

Kiitos paljon tsemppauksesta. Tuntuu sisäisesti jo todella hyvältä, vaikkei ulkoisia muutoksia vielä huomaakaan.

Olen miettinyt ylipainoni syitä, jotten enää ajautuisi samaan. Yksinkertaisesti välinpitämättömyys on ajanut mut tähän pisteeseen. Ei ole tarvinnut laihduttaa, koska kasvoni ovat kauniit ja läski jakautunut erittäin sopusuhtaisesti ilman raskausarpia tai selluliittia. Itsetuntoni on tässä kohtaa ollut jopa liian hyvä. Vasta 90-kilon rajapyykin ylitettyäni tajusin, kuinka vaarallista peliä pelaan omalla terveydelläni. Olen 164 cm. Järkikin sanoo, ettei tämä voi jatkua.

[ Katso ruokalista! ]

2169 kcalKokonaiskulutus
-671 kcalTavoitevaje
-730 kcalToteutunut vaje
1498 kcalTavoite
1440 kcalSyöty (Toteutunut)
-59 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 30.09.2012

Tänään ei ole mahdollista punnituksiin, koska vapaapäivä töistä ja Hobbyhallista tilaamani vaaka ei ole vielä saapunut. Söin eilen aikalailla popkornia yms, joten turvonnut fiilis. En kuitenkaan mennyt kaloritavoitteiden ohi, mutta proteiinit jäivät ihan liian aliedustetuiksi. Pitää koittaa tänään tehdä jotain asialle.

Flunssa alkaa taittumaan. Nyt vain pitäisi tehdä jotain univajeelle, jota on taas kertynyt parissa viikossa yhteensä 16h (jos siis 7,5h/24h on optimiuniaika). Selviän pitkään vähällä unella, mutta tottakai se ei ole terveellistä. Tuntuisi takaperoiselta nukkua liian vähän vain koska pystyy, mutta samaan aikaan laihduttaa itseään terveellistä elämää tavoitellen.

[ Katso ruokalista! ]

1992 kcalKokonaiskulutus
-685 kcalTavoitevaje
-83 kcalToteutunut vaje
1307 kcalTavoite
1909 kcalSyöty (Toteutunut)
+602 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 01.10.2012

Eilinen meni iltasyömiseksi. Vaaka näytti siis aamulla hurjia lukuja kiitos tahdonvoiman uupumisen. Nukkuminen varmasti auttaisi tähänkin vaivaan, mutta aika ei tunnu riittävän. 10h työpäivät + autokoulu. Huh huh!

Huomenna shoppailen heraa josko proteiinitavoite olisi helpompi saavuttaa. Kuntosalilla voisi myös koittaa jaksaa käydä pitkästä päivästä huolimatta. Nukahtaisi ainakin kunnolla.

[ Katso ruokalista! ]

2178 kcalKokonaiskulutus
-791 kcalTavoitevaje
-961 kcalToteutunut vaje
1387 kcalTavoite
1217 kcalSyöty (Toteutunut)
-170 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 03.10.2012

Vaaka meni rikki jo pudotuksen toisena päivänä, joten olen punninnut itseni aamuisin vasta työpaikalla. Perjantaina saan hobbyhallista parin euron hello kitty-version. Kiinnostaa nähdä saanko heti pari extrasatagrammasta pois.

Hyvä fiilis tästä päivästä, vaikka olen nyt aamulla syönyt jo kohta kaikki kalorit. Salille vaan illasta, kun kerrankin aikaa ja nenänkään tukkoisuus ei häiritse suoritusta.

Painon suunta on jälleen oikea. Jahhuu!

[ Katso ruokalista! ]

2171 kcalKokonaiskulutus
-748 kcalTavoitevaje
-594 kcalToteutunut vaje
1423 kcalTavoite
1577 kcalSyöty (Toteutunut)
+155 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 04.10.2012

Täältä tullaan 82 kiloa! Yritäpä estää :)

[ Katso ruokalista! ]

2160 kcalKokonaiskulutus
-651 kcalTavoitevaje
-648 kcalToteutunut vaje
1509 kcalTavoite
1512 kcalSyöty (Toteutunut)
+3 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 05.10.2012

Ah! Eka aamu omassa kodissa omalla vaa'alla. Mieletön fiilis. Vatsasta (joka mun todellinen ongelma-alue) lähtenyt parissa viikossa 3 senttiä ja uumasta 6cm. Oho!

Aamun kunniaksi ostin proteiinipaketin. Ainoa makuvaihtoehto ärrällä oli kanelipulla. Maku ja koostumus muistuttaa elävästi raakaa taikinaa. Nam nam?

Karkea arviointi, kuormittava1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2148 kcalPeruskulutus
+476 kcalLiikunta
2624 kcalKokonaiskulutus
-717 kcalTavoitevaje
-900 kcalToteutunut vaje
1907 kcalTavoite
1724 kcalSyöty (Toteutunut)
-183 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=riemuvalas