Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 29.06.2012

-100g :)

Ihanaa kun on perjantai vaikka näin lomaillessa päivät onkin ihan samanlaisia... Mutta kun mieskin on kotona niin on se paljon mukavampaa <3
Pakkaamista taas luvassa tälle päivälle. Eilen jo vietiin lähes 50 laatikkoa pois jaloista...

Ihanaa päivää kaikille ja kevyttä viikonloppua! Itsellä huomenna tiedossa Amarillon porsaan kylkirivi, joten keveydestä ei voi juuri puhua ;)

Lenkki koiran kanssa56 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1519 kcalPeruskulutus
+189 kcalLiikunta
1708 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-489 kcalToteutunut vaje
1208 kcalTavoite
1219 kcalSyöty (Toteutunut)
+11 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 25.06.2012

+400g

Ohhoh. No, enemmänkin olis voinu tulla. Neljä päivää kuitenkin syöty huomattavasti normaalia raskaampaa ruokaa ja vielä esim. Fazerin pähkinääsuklaalevy siihen päälle, pussillinen hedelmä aakkosia ja vielä pussillinen kartanon perunalastuja :) Siis eihän tuo nyt suuri määrä ole neljälle päivälle mutta paljon mulle :)

Mutta nyt takas ruotuun ja tänään on sikamaisen jännittävä päivä eli syömisestä en tiiä tuleeko siitä mitään ;)

Lenkki koiran kanssa1 tunti 5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1526 kcalPeruskulutus
+210 kcalLiikunta
1736 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-809 kcalToteutunut vaje
1236 kcalTavoite
927 kcalSyöty (Toteutunut)
-309 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 24.06.2012

Juhannus alkaa olla takana ja mä en kyllä uskalla ihan heti nousta vaa`alle :)
En oo mitenkään kauheasti mässäillyt, mutta kuitenkin tullut grillailtua maissia ym. mikä sitä painoa nostaa. Karkkiakin oon syönyt ihan niin paljon kuin tykkäsin...
Mutta, nyt jatketaan siihen mihin jäätiin, eli lenkkiä ja terveellistä ruokaa :)

Ihanaa tulevaa viikkoa kaikille :)

[ Katso ruokalista! ]

1522 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1522 kcalToteutunut vaje
1022 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1022 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 21.06.2012

+300g

Voihan kakka1 No, tiedän kyllä että söin eilen illalla liikaa... mies oli tuonut tuoretta kauraleipää ja söin varmaan puolikkaa iltapalaksi... Olin muutenkin tosi huonolla syömisellä koko päivän kun jouduin reissata paljon autolla, joten kai se nyt sitten näkyy.

Tänään pitkästä aikaa töihin tosi kivaan paikkaan :) Ja lauantaina myös. Vähän vaihtelua tähän lomailuun...

Ihanaa päivää ja Juhannusta kaikille jos vaikka pitäis täältäkin vähän lomaa Juhannuksen ajan... katsotaan nyt ;)

Lenkki koiran kanssa42 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1522 kcalPeruskulutus
+102 kcalLiikunta
1624 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1282 kcalToteutunut vaje
1124 kcalTavoite
342 kcalSyöty (Toteutunut)
-782 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 20.06.2012

+200g

No niin, söin eilen riisiä... Eikä se ole minusta vielä poistunut joten syytän sitä :) Näin käy oikeasti aina riisin syönnin jälkeen. Se tuntuu vaan paisuvan mun elimistössä seuraavan vuorokauden ;)

Rasvanpolttajat toimii minusta hyvin. Itse ainakin uskon että niistä on ollut hyötyä rasvan häviämisessä. Etenkin "naparasvan" eli sen mikä löytyy navan ympäriltä :) Se on mun kroppani pahin kohta, ja tyytyväisenä olen seurannut sen hidasta mutta varmaa poistumista. Jes!

Ihana aurinkoinen päivä, aamulenkki jo tehty ja kohta kohti Raisiota. Ihanaa päivää kaikille!

Lenkki koiran kanssa1 tunti
Lenkki 8 km32 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1519 kcalPeruskulutus
+220 kcalLiikunta
1739 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-398 kcalToteutunut vaje
1239 kcalTavoite
1341 kcalSyöty (Toteutunut)
+102 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 19.06.2012

-200g

Tällä kertaa taidan tehdä jotakin oikein kun paino on pudonnut mukavasti, mutta ei liian nopeasti.
Mutta... nyt on jäänyt kaikki lihaskunto kokonaan pois ja olen ainoastaan lenkkeillyt. Tästä syystä olen kyllä kaventunut, mutta ennemminkin olen ruipelo kuin että vartalo olisi kaunis!
Mikään ei siis ole hyvä ;) Kun pääsen 54 kiloon, voisi sen kilon nostaa painoa lihaksella, jos vaan onnistun. Lihaskuntoharjoittelu ei oo koskaan ollut mun juttuni. Katsotaan nyt...

Ihanaa päivää kaikille, vaikka sataakin :)

[ Katso ruokalista! ]

1517 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-315 kcalToteutunut vaje
1017 kcalTavoite
1202 kcalSyöty (Toteutunut)
+185 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.06.2012

-200g

Tuntuupa hyvältä! Eilen oli vielä siskontytön synttärit ja suklaakakkua ym...
Mutta onneks osasin vetää suht kohtuudella :)

Mutta nyt kunnon lenkille kun eilen jäi väliin!

Aurinkoista päivää kaikille <3

Lenkki koiran kanssa55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1519 kcalPeruskulutus
+230 kcalLiikunta
1749 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-534 kcalToteutunut vaje
1249 kcalTavoite
1215 kcalSyöty (Toteutunut)
-34 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=sallukka80