Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 12.04.2010
Pyörälenkki aamulla, 21 kilsaa, meni 80 minsaa 
Ilma oli kaunis joskin hieman vastatuulta.
Lunta mätin myös puolisen tuntia ihan tosissaan ja halkoja mätin aamulla vajaan tunnin.
Huomenna jos taas sitten pitäisi kävelylenkkipäivän, kun tullut tapa että vuorotellen liikun pyörällä ja jalan.
| Pyöräily, vauhdikas, 19,4km/h | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1869 kcal | Peruskulutus | |
| +390 kcal | Liikunta | |
| 2259 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1025 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1759 kcal | Tavoite | |
| 1234 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -525 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.04.2010
Pitkästä aikaa raapustelua blogiin Ihanan rento olo. Eilen kävin koirien kanssa pitkällä kävelylenkillä tutustumassa uusiin lenkkireitteihin ja löysin ihanan pitkän maalaismaisemareitin <3 Pituutta tuli reilu 21km (sport trackerin mukaan) ja kolme tuntia meni kävellessä. Tänään heitin pyörällä yksin saman lenkin ja aikaa meni 72minuuttia. Kunto on kasvanut ihan sikana ja ylämäet menee myös helposti polkien!! Ainoa että parempi fillari pitäisi saada :/,tämä nykyinen jossa etukenossa joutuu ajamaan, ei sovi tälle selälleni oikein.. Alkaa jossain vaiheessa tuntua painetta alaselässä. Noh, kenties sitä joku päivä saisi kunnon menopelin
| Pyöräily, vauhdikas, 19,4km/h | 1 tunti 12 minuuttia |
| 1869 kcal | Peruskulutus | |
| +402 kcal | Liikunta | |
| 2271 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1421 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1771 kcal | Tavoite | |
| 851 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -921 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.04.2010
Nyt muutes olen pitäny tauon painon tarkkailusta. Jännä nähdä joskus sitten mihinpäin mennyt....
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 2 tuntia |
1. Antzu75 sanoi...
Heips!!!
Eiköhän me vielä päästä sitä Vaalimaanlenkkiä heittämään kahdestaan ja tosiaan enemmän voi kaloreita kulua puhumalla ku lenkkeilemällä ja nauramalla saadaan hyvää kuntoilua vatsoille =)
lauantai 03.04.2010 klo 17:31
2. Antzu75 sanoi...
Juuh, kierretään vaan kirpparitkin. Onhan meillä aikaa Tosi kiva päästä hypistelemään vaatteita. Vielä jos parisen kiloa sais ennen sitä pois ja vartaloa muutenkin kasaan (kiinteytystä), niin vielä parempi!
keskiviikko 07.04.2010 klo 09:48
| 1869 kcal | Peruskulutus | |
| +607 kcal | Liikunta | |
| 2476 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1534 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1976 kcal | Tavoite | |
| 942 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1034 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.04.2010
Auts, kauhia niskajumi 
Noh, tulipa tunnin pyörälenkki viskattuu.. On sitä niin riippuvainen liikunnasta että kauhian huono omatunto tulee jos ei käy vakkarilenkkiä 
Onkohan kellää muulla samoja "ongelmia".... 
| Pyöräily. maantiellä, reipas vauhti | 1 tunti |
1. Antzu75 sanoi...
No miul ei vielä oo noita ongelmia, siis että liikunnasta ois tulltu riippuvuus. Yritän kyllä potkia itteäni sen 3-4x viikossa ulos sykettä nostamaan, jospa siitä hiljalleen tulis tapa Ja siten pieni riippuvuus.
perjantai 02.04.2010 klo 19:29
2. Josetta sanoi...
Mulla on vaikeuksia liikunnassa siis en malttais lepopäivää pitää. nyt tulee pakosti ainakin 3 kun jalka ollut kipeenä. Liekkö sit lliiallisesta liikunnasta vai venyttelystä tai kun meinasin kaatua. .no pääasia et pääsen taas liikkumaan. kun huoli jo oli et
lauantai 03.04.2010 klo 15:56
3. Josetta sanoi...
Liikuntakykykö tässä menee. .mutta tsemppiä liikuntaan ja tavoitteen saavuttamiseen
lauantai 03.04.2010 klo 15:58
| 1869 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2166 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1337 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1666 kcal | Tavoite | |
| 829 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -837 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.04.2010
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 2 tuntia |
| 1869 kcal | Peruskulutus | |
| +607 kcal | Liikunta | |
| 2476 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -752 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1976 kcal | Tavoite | |
| 1724 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -252 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 31.03.2010
| Pyöräily. maantiellä, reipas vauhti | 1 tunti |
| 1869 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2166 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -759 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1666 kcal | Tavoite | |
| 1407 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -259 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.03.2010
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 2 tuntia |
| 1874 kcal | Peruskulutus | |
| +611 kcal | Liikunta | |
| 2485 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1121 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1985 kcal | Tavoite | |
| 1364 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -621 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!