sunnuntai 20.11.2011

Kolmas päivä kalorilaskurin kanssa. Syöminen muuttui kyllä heti. sitä ei huomaakaan, miten varkain ne kalorit täyttyy, kun ei seuraa. Vielä pitäisi jokunen kilo tiputtaa. Ensimmäinen välivaihe on 73,7 kiloa, jonka myötä pääsen normaaliin painoindeksiin. Siihen on 2,4 kiloa matkaa. Saapi nähdä, millä aikataululla se tavoitetaan.

maanantai 21.11.2011

Flunssaa ilmassa. Ei jaksanut mennä työpaikan jumppaan, pää kuin sumussa. Aamupaino oli sama kuin lähtöpaino viime torstaina, se on jotenkin vähän masentavaa. Sen siitä saa, kun menee kahvilaan syömään juustokakkua :-(. Nyt kauhea nälkä, pitäisi kauppaan mennä. Sitäkään ei jaksaisi, mutta pakkohan se on. Jos ei muuten, niin kissoille pitää hakea ruokaa....

EDIT:
Ruokaa syöty, nälkä on. Päivän kaloreita jäljellä 50, siihen ei oikein mitään mahdu. Kyllä tää laihduttaminen käy pinnan päälle. Ei kun vihreää teetä keittämään. Josko se nälkä taittuisi.

1. Miremi sanoi...

Kokeile rasvatonta raejuustoa (puolet) ja sokeritonta mehukeittoa (toinen puolet)! Maistuu hyvälle, täyttää mukavasti vatsaa eikä tuu paljon kaloreita

Mä ainaski oon tykästynyt tuohon ja makuja voi vaihdella keittoja muuttamalla

maanantai 21.11.2011 klo 21:51

tiistai 22.11.2011

Toinen flunssapäivä, vähän mälsää, ei voi harrastaa mitään aktiviteettia. Nyt illalla sorruin Dr. Oetkerin salamipizzaan, huimat 870 kaloria.... Ihmisen mieli on heikko. Jos nyt loppuillan tyydyn teehen ilman oheismättöä, niin päivä pysyy vielä keltaisella. Ehkä se on hyvä tulos tälle päivälle.

Paino oli tosin mukavasti liikkunut, luulen, että se on laskusuunnassa vaikka sahaakin. Viikon sisään sen näkee.

1. Atomiinus sanoi...

Haha...vai hyviä runkoja Tosin mulla oli kampaus vähän sekaisin

tiistai 22.11.2011 klo 18:21

2. Nonna82 sanoi...

Kiitos kommentistasi! Mun paino on tosin noussut ihan pysyvästi siitä mitä se on viimeksi ollut, joten siksi hävettää päivittää oikeaa painoa. Ei oo kyse nesteistä - valitettavasti. Mutta kyllä mä pian taas päivittelen

tiistai 22.11.2011 klo 21:18

3. Beeblebum sanoi...

Joo, tällaista tää välillä on, mutta ei auta luovuttaa

keskiviikko 23.11.2011 klo 08:51

lauantai 26.11.2011

Painonpudotuksen kannalta melko ripeä viikko. Nälkäkin kyllä kurninut. Aika vähän tää kalorilaskuri sallii meikäläiselle kaloreita, pakko miettiä, että onkohan määrä liian vähäinen. Vaikka päivät on keltaisella, niin paino putoaa aika paljon ja nälkä on vakituinen seuralainen. Personal trainer käski lisätä proteiineja, jotta näläntunne pysyisi paremmin kuosissa. Kai pitää vaan hyväksyä, että painonpudottaminen ei voi olla mukavaa. Toisaalta nyt ei tarvitse hulluna huhkia liikuntaa, joten kroppa saa vähän levätä. Ollut aika hulabaloota ton liikkumisen kanssa eikä sitä ole ihan kärsimättä kroppa kestänyt. Lieviä ylikunnon merkkejä ollut, mikä on tosi huvittavaa. Ei kylläkään hyvä juttu. Meikäläisen sisko varmaan tukehtuisi nauruun, jos kuulisi, että minulla ylikunnon oireita. Mutta en kerro!

Tänään en voinut mittailla aamupainoa, kun kaverilla kyläilemässä. Ja iltapäivällä siskon luokse kakkukesteille, isosisko täyttää 49. Ensi vuonna suuri five-ou. Hetkihän siitä vain on kun oltiin likkanarakoita, nyt kolkutellaan jo kohta eläkeovia!

1. Terhinator sanoi...

Kiitos tsempistä! Vyötärönympäryksen mukaanhan mulla on riskit vaikka mihin. Mutta pari vuotta sitten otettiin kaikki testit ja olin täysin terve. Siksi tuosta terveyspuolesta vaikea saada motivaatiota.

lauantai 26.11.2011 klo 14:19

sunnuntai 27.11.2011

Jees, eilisestä synttärikakkuorgiasta ja liikunnan puuttumisesta huolimatta paino vain 100 grammaa enemmän kuin perjantaiaamuna. Excellent. Happy happy happy. Tää nälkä on kyllä hanurista, eilen söin proteiineja yli tavoitteen, mutta ainakaan vielä se ei auttanut tähän nälän tunteeseen. Tänään kananmunia ja raejuustoa listalle, josko jeesaisi.

Tänään taas lisää synttärikakkuorgioita, marraskuun loppu on oikein perhesesonki näissä synttäreissä. Vaikea kieltäytyä, kun kaffepöydässä istuskellaan pitkään ja sitten on yleistä höpöttelyä ja ne pöydän herkut on siinä koko ajan ulottuvilla. Saas nyt nähdä miten käy. Teen jotain urheilullista kyllä ennen synttärikahveille lähtöä. Olin ajatellut pyöräillä Selloon Leppävaaraan ostamaan kissoille ruokaa, mutta sää ei ihan näytä siltä, että hotsittaisi. Cross trainerin polkeminen kotona taas on vähän mälsää, joskin tehokasta. Noh, kahtellaan.

EDIT:

Hyvä minä. Pyöräilin sateessa ja tuulessa Selloon ja takaisin ja nyt on karvapalloillekin Royal Caninia.

maanantai 28.11.2011

No niin, toisesta synttärikakkuhelvetistä kertyi taas 100 grammaa lisää, mutta ehkä se oli tarpeenkin, kun viime viikon lopun painon pudotus oli jokseenkin jyrkkä. Mutta hyvä aloittaa viikko 75,5 kilosta. Josko ensi maanantaina se olisi jo 74,5? Normaali painoindeksi jo häämöttää näkyvissä, siihen tarvitsee 73,7 kg:n painon. Tänään töiden jälkeen kuntopiiriin, siitä tulee päivän liikunta. Jos olisin viitseliäs, kävisin vielä lenkillä sen jälkeen, mutta ylikunto-ongelmasta oppineena taidan jättää ylisuorittamisen nyt väliin.

1. Atomiinus sanoi...

Mulla oli kans alkusyksystä ylikunto-ongelma, siitä oppii kummasti Lähinnähän siinä on se, että päivän aikana voi tehdä mitä vaan mutta riittävät lepopäivät ja välipäivät pitää muistaa kans.

maanantai 28.11.2011 klo 13:12

2. Vespatar sanoi...

Kiitos kovasti, onhan niitä kiloja jo jäänyt, vaikka näin nousukaudella sitä ei taas oikein meinaa muistaa, mut onneksi se on väliaikaista, minähän en luovuta ! Mut sinähän vasta oletkin hienosti pudottanut, onnittelut kaikista pudotetuista kiloista!!

maanantai 28.11.2011 klo 14:10

tiistai 29.11.2011

Nyt vähän ärsyttää. Kolmas päivä peräkkäin +100 g. Söin eilen illalla täytekakun jämiä vielä. Ehkä se sitten aiheutti, vaikka kalorit eivät ylittyneetkään. Tai sitten kaloriarvio kakusta ei ole oikea. Who knows.

Aamulla pilateksessa, illalla ehkä lyhyt juoksulenkki, josko se auttaisi tähän nousukäyrään.

EDIT:
Töissä meni myöhään, kotona vasta puoli yhdeksän. Jää juoksulenkki nyt haaveeksi. Hirveä nälkä ja näillä kaloreilla ei kummoisia ruokia kyllä saa ahmia. Ihan mälsää. Enkä ymmärrä, miten proteiinin osuutta saisi lisättyä, kun kaloreihin ei mitään mahdu. Ja tänäänkin syönyt leipää vain aamiaisella ja lounaalla yksi desi riisiä. Siitä sitten kertyy tuollainen 46% hiilariosuus päivän kaloreista?!? Kreisiä. Kanaa lounaalla ja illalla pinaattikeittoa ja kananmunaa, salaatissa raejuustoa ja proteiinien osuus silti vain 18%. En nyt oikein keksi mitä tehdä.