perjantai 04.04.2014
Olipa levollinen yö, tosin heräsin jo 4 jälkeen, ei siinä ,tässä koneella kerkeen hyvin istumaan jonkun aikaa.
Sitten suihkuun ja työpaikalle aikasemmin ,että kerkeen siellä siivota ja lähdenkin sitten ajoissa pois.
Taikka meenkin ajelemaan mökille, onko siellä lunta, ja vien kevät terveiset mökkimme vuokraisännälle, pääsiäisnarsisseja ja parit isot suklaamunat.
Vajaan kuukauden päästä se taas alkaa, mökkikausi joka kestää syyskuun loppuun, ihanaa
Mökille laitoin perhospuutarhan viime kesänä, saa nähdä mitä siellä tänä kesänän kasvaa, vai onko myyrät popsinut kaiken poskiin
Kuistilla on hyvä kesällä istua ja bongailla pihan elämää, kuten erikoinen iltavieras viime kesänä oli supikoira.
2098 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1795 kcal | Toteutunut vaje | |
1598 kcal | Tavoite | |
303 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1295 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 03.04.2014
Paastolla kolmas päivä menee tänään, suklaata syönyt pari tässä aikaa sitten, että paastotaan nyt sitten.
Eikä tämä haittaa, ei olekaan nälkä.
Rannoilla vaan lorvinut töitten jälkeen uusia lintuja bongaamassa ja kameraa ulkoiluttaen, tätä keväthuumaa ihanaa
On hyvää muuten tuo sinkki kivenäisjuoma 0,85 senttiä Lidlistä :P
Ei tullut kukaan aprillina kusettaneeksi, se meni ohi huomaamatta ihan
2098 kcal | Peruskulutus | |
+85 kcal | Liikunta | |
2183 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1770 kcal | Toteutunut vaje | |
1683 kcal | Tavoite | |
413 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1270 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.04.2014
Pitkästä aikaa täälläkin pyörähdän ainakin.
Kaikenlaista kiirettä pitelee, kevät vie mennessään.
Syönyt olen täs pari vk ihan ilman paastoa ja herkutellut suklaalla, nyt on aika pistää itsensä kuriin
Paastoten siis alkaa.
1985 kcal | Peruskulutus | |
+94 kcal | Liikunta | |
2079 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1720 kcal | Toteutunut vaje | |
1579 kcal | Tavoite | |
359 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1220 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 26.03.2014
Ihana aamu.
Eilen ekat peipot näin työpaikan ikkunasta
Tää viikko holtitonta syömistä jostain syystä, suklaapatukankin eilen ja puolukka piirasta.
Koetetaan alusta taas keventäen
2128 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1919 kcal | Toteutunut vaje | |
1628 kcal | Tavoite | |
210 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1419 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 22.03.2014
Aurinkoista aamua
Nyt kahveet keitetty, nautittu yks voikkuleipä ja paholaisen kakkua pieni pala.
Luontoon notskille, kameraa ulkoiluttamaan ja näin poispäin.
Ehkä vähän liikuntaa tulee ,jos ei niin iloisella mielellä ainakin matkaan
Eilen aika iloinen : Kadalaiset siivekkäät olivat tulleet etuajassa Kymenvirralle, ihania (paska kun ei saa tähän sydäntä)
Kuvia tuli roimasti ja ovat näkyvillä facessa ja Google+ osa ainakin, kun kerkeen kiikutan myös Seijastina. Kuvat. fi sivuille, siellä on muuten vanhempia kuviani aika paljon...en ole kerennyt päivitellä nykyään pahemmin
2128 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1689 kcal | Toteutunut vaje | |
1628 kcal | Tavoite | |
440 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1189 kcal | Tavoitteesta | |
2 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 21.03.2014
Mehut juotu.
Töissä kahveeta ,yks kaurapellava leipäsiivu höysteillä menee.
Tuossa 10 jälkeen.
Illalla vois tehdä kananpojan leikettä sitruunaista ja jotain ,vaikka riisiä.
Ruokalista voi muuttua vielä ,siis päivällisen suhteen kuitenkin.
Huomenna luoja suokoon hyvän ilman ja sään, pitäs luontoretkelle päästä ja notskille tuttuu paikkaan muutaman kymmenen kilsan päähän.
Tänään liikunta nollissa, mitä nyt töissä hyötysellasta.
Leivon ,imuroin, jos kerkeen pesen lattiankin siellä ennen avaamista.
Meen siis ihan kohta kaupan kautta hommiin
2128 kcal | Peruskulutus | |
+100 kcal | Liikunta | |
2228 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1098 kcal | Toteutunut vaje | |
1728 kcal | Tavoite | |
1130 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-598 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 20.03.2014
Jätin Fit feel good pirtelöt kokeeksi pois, kun jotain ihottumaa on, en tiedä mistä johtuupi, voi olla ,että se vaan nahka kuivuu minulla, en oikein osaa enkä pysty meinaan juomaan paljoa vettä en ollenkaan... vichyä nyt koetan juoda vähän ruuan kanssa.
Eli paastopäivä ,ja kokkikartanon lohikeitto....ö. .uu... huuh... ei menis ilman näkkäriä mutten viiti muutakaan laittaa
Mutta alle 500 kcal hyvinkin..
hotkasen pari jaffaa vielä illemmalla kitusiin :P
1969 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1506 kcal | Toteutunut vaje | |
1469 kcal | Tavoite | |
463 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1006 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |