maanantai 17.03.2014

Olen syöppö.... mutta en onneksi Juoppo. No joo, tai siis olen "perso" hyvälle ruualle, selittelen että voin vielä ottaa ja otankin voileipän ja jotakin hyvää päälle, tai kahvin kanssa pullan tai keksin, välipalan tuplana rahka ja banaani, ruuan kanssa leipää jne. Tätä voisi jatkaa loputtomiin. Mutta näin vain on. Näistä jutuista nämä minun liikakilot kertyy ja pysyy eikä katoa. Minulta puuttuu itsekuri. Plääh.... Nyt se pitää saada takas.
Huh olipa vuodatus, tylsää luettavaa, mutta harmittaa kun hyppää puntariin ja saa melkein vieterin "ohtaansa". Jep jep... Mukavaa viikon alkua kaikille. Perässä tullaan, ...tullaan...

sunnuntai 09.03.2014

IIKkk... Minä täällä ja paino somasti heilunut yhtäpaljon kun minäkin. Välillä oltiin taasen 74, jotakin ja nyt aamulla näytti 73.6 kg. Ote on lipsunut. Kokeilin Herbalife tuotteita ja ei nekään tee minusta laihempaa.. Yleensä nuo kaikki keinotekoiset lahdutus "ruuat" eivät ole koskaan maistueet minulle. Joten palasin tähän normaaliin kaloriseurantaan joka on loppuviimein kuiteskin minuun tehonnut. Liikunnan lisääminen on yksi olennainen asia, joka antaa hyvän mielen lisäksi myös kevyemmän olon. Sitä siis lisää...

Toivottavasti te muut olette olleet ahkerasti laihdutus buumissa ja saavuttaneet tavoitteet.
Iloista kevään jatkoa ja tsemppiä meille kaikille pullukoille.....

lauantai 25.01.2014

keskiviikko 22.01.2014

sunnuntai 19.01.2014

Huh, kylläpä ulkona oli kylmä. Olin tosin jäällä verkkoja katsastamassa siipan kassa, ja kalaa tuli yksi siika ja 2 kuhaa. Joten terveellistä lähiruokaa on huomenna tiedossa kirkkaan kalakeiton muodossa.
Eilinen päivä meni mässäilyn merkeissä. Uuden työpaikan avajaiset oli ja siellä tietty tuli syötyä ilman kontrolia ja sama jatkui kotona. No hyvä nyt. tänään on ollut sitten kevyempi päivä jo ja liikuntaa tuli sopivasti n.5 km yhteensä kävelyä jäällä ja metsässä.
Huomenna on jännä päivä. Eka aamu uudessa pankissa ja otamme vastaan uudet asiakkaat. Katsotaan miten käy. Lauantain avajaisissa oli yli 500 vierasta, jos se kertoo jotakin niin hyvä alku on tiedossa.
Keskiviikkona tuli muuten avattua jumppa kausikin. Hyvä minä. Tällä viikolla jatkuu. Nyt pitää saada vielä puolikiloa pois, jotta pysyn tavoitteessa "tammikuulla -2 kg".
Oletan että liikuntaa pitää lisätä ja ruokaa vähentää.
Mukavaa viikkoa kaikille, Uusi työ vie voimat joten en välttämättä ehdi pitämään ruokapäiväkirjaa joka päivä , mutta yritän pysyä ryhdissä ja todellakin katsoa välillä mitä syön.

tiistai 14.01.2014

Huh, ,, eilinen päivä opintojen parissa Mikkelissä ja yöllä kotiin ja aamusta töihin klo 6:00 herätys... nyt on olo hieman ryytynyt. Koiran kanssa vain ns. pissitys lenkki. Saunaan ja nukkumaan että huomenna jaksaa taas heilua. Illalla body jump kutsuu.. sinne on MENTÄVÄ...Nyt siis lepäämään....

perjantai 10.01.2014

Hyvin menee... mutta grammat eivät katoa. ??
Tämä vaikuttaa ihan tyhmältä, ,,siis mun tekeminen. Odotan ihmeitä ja annan itselleni luvan syödä suureen nälkään hampurilaisen ja lupasin jo pizzan itselleni, kun saan eka kilon pois. Söin vaikka en edes välitä kovin pizzasta. Mutta kun lapseni 26v. poika oli käymässä kotosalla oli niin kiva istua rennosti ja nauttia pizzaa. Nyt on ähky ja morkkis.
Onneksi kävelytin koiraa 4,5 km tänään. Kaapolla oli vatsa"puruja" kun sen maha mölisi ihan hirveesti ja koira oli dietillä koko päivän. Ei se ahtanut itseensä mitään iltapäivästä.
No, jokatapauksessa viikonloppu edessä. Maanantai opintopäivä ja reissu Mikkeliin. PItää pohtia milloin pidän diettipäivän. Oisko sunnuntai.??? Mutta mukavaa viikonloppua kaikille. Minun pitää puhutella itseäni viikonlopun aikana....