Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 05.02.2011

[ Katso ruokalista! ]

1700 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-1552 kcalToteutunut vaje
1400 kcalTavoite
149 kcalSyöty (Toteutunut)
-1252 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 04.02.2011

[ Katso ruokalista! ]

1705 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-247 kcalToteutunut vaje
1405 kcalTavoite
1458 kcalSyöty (Toteutunut)
+53 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 03.02.2011

[ Katso ruokalista! ]

2003 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-2003 kcalToteutunut vaje
1703 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1703 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 02.02.2011

Olin menossa työpaikan ruokalaan, mutta maksukortti ei toiminut, eikä siellä voi rahalla maksaa, joten... ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin mennä Hesburgeriin!

[ Katso ruokalista! ]

1705 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
116 kcalToteutuneet pluskalorit
1405 kcalTavoite
1821 kcalSyöty (Toteutunut)
+416 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 01.02.2011

Jumppa1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1708 kcalPeruskulutus
+184 kcalLiikunta
1892 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-1070 kcalToteutunut vaje
1592 kcalTavoite
822 kcalSyöty (Toteutunut)
-770 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 31.01.2011

Paino vain nousee ja nousee :-/ Ostin vaa'an, nyt saa punnittua vaikka päivittäin. Ihan kuin se jotain auttaisi. Mutta kuitenkin. Jospa sitten niitä pisteitä kuitenkin alkaisin laskemaan...

Jumppa30 minuuttia

1. Vinnienna sanoi...

Yksi yllättävän hyvä keino on suunnitella päivän syömiset etukäteen niin että ne mahtuu kaloreihin ja jättää vielä jonkuinn 100 kaloria hätävaravajetta (joka yleensä iltaan mennessä tulee kyllä syötyä.. suunnittelu etukäteen auttaa juuri tossa sään

tiistai 01.02.2011 klo 07:01

2. Vinnienna sanoi...

Nöllisen syömisen opettelussa ja etukäteen laitellessa on helpompi saada kaikki hiilarit ja proteiinit tavoitteen mukaiseksi. :)

tiistai 01.02.2011 klo 07:01

3. Vinnienna sanoi...

Niin, pienien kalorien kanssa joutuu suunnittelemana vielä enenpi, mutta helpottaa kummastí oloa kun ei lounaan jälkene ole jo kaikki päivän kalorit mahassa.

torstai 03.02.2011 klo 06:48

[ Katso ruokalista! ]

1722 kcalPeruskulutus
+92 kcalLiikunta
1814 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-588 kcalToteutunut vaje
1514 kcalTavoite
1226 kcalSyöty (Toteutunut)
-288 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 26.01.2011

Ei jaksa, ei jaksa, ei jaksa :-/

1. Nsa sanoi...

Jaksaa jaksaa, yhdessä!

keskiviikko 26.01.2011 klo 22:37

[ Katso ruokalista! ]

1711 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-1711 kcalToteutunut vaje
1411 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1411 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=sitruuna77