Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 05.02.2011
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -1552 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1400 kcal | Tavoite | |
| 149 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1252 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.02.2011
| 1705 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -247 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1405 kcal | Tavoite | |
| 1458 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +53 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.02.2011
| 2003 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -2003 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1703 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1703 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.02.2011
Olin menossa työpaikan ruokalaan, mutta maksukortti ei toiminut, eikä siellä voi rahalla maksaa, joten... ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin mennä Hesburgeriin!
| 1705 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| 116 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1405 kcal | Tavoite | |
| 1821 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +416 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.02.2011
| Jumppa | 1 tunti |
| 1708 kcal | Peruskulutus | |
| +184 kcal | Liikunta | |
| 1892 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -1070 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1592 kcal | Tavoite | |
| 822 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -770 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 31.01.2011
Paino vain nousee ja nousee :-/ Ostin vaa'an, nyt saa punnittua vaikka päivittäin. Ihan kuin se jotain auttaisi. Mutta kuitenkin. Jospa sitten niitä pisteitä kuitenkin alkaisin laskemaan...
| Jumppa | 30 minuuttia |
1. Vinnienna sanoi...
Yksi yllättävän hyvä keino on suunnitella päivän syömiset etukäteen niin että ne mahtuu kaloreihin ja jättää vielä jonkuinn 100 kaloria hätävaravajetta (joka yleensä iltaan mennessä tulee kyllä syötyä.. suunnittelu etukäteen auttaa juuri tossa sään
tiistai 01.02.2011 klo 07:01
2. Vinnienna sanoi...
Nöllisen syömisen opettelussa ja etukäteen laitellessa on helpompi saada kaikki hiilarit ja proteiinit tavoitteen mukaiseksi. 
tiistai 01.02.2011 klo 07:01
3. Vinnienna sanoi...
Niin, pienien kalorien kanssa joutuu suunnittelemana vielä enenpi, mutta helpottaa kummastí oloa kun ei lounaan jälkene ole jo kaikki päivän kalorit mahassa.
torstai 03.02.2011 klo 06:48
| 1722 kcal | Peruskulutus | |
| +92 kcal | Liikunta | |
| 1814 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -588 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1514 kcal | Tavoite | |
| 1226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -288 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 26.01.2011
Ei jaksa, ei jaksa, ei jaksa :-/
1. Nsa sanoi...
Jaksaa jaksaa, yhdessä!
keskiviikko 26.01.2011 klo 22:37
| 1711 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -1711 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1411 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1411 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit