maanantai 17.01.2011

Näytelehtenä saapunut KG-lehtikö se innostaja oli.. Maksoin sitten saman tien vuoden jäsenyyden Kalorilaskuriin. Käytännössä kyllä tiedän (kuten varmaan suurin osa meistä..) miten pitää syödä, jotta paino putoaa ja pysyy hallinnassa. Mikä siinä sitten on, että järkevän ruokavalion noudattaminen on (muka) niin vaikeaa?!

Viimeisin yritys alkutalvesta tyssäsi siihen, kun -500g/vko tavoitteella saisin syödä vain 1200kcal/pvä. Ja se tekee ruokavaliosta liian askeettisen. Ja vaatii liikaa suunnittelua, itse valmistettuja ruokia ja omien eväiden mukana kuljettamista.

Ei tuossa 1400 kalorissakaan hurraamista ole, mutta laitoin nyt pienemmän tavoitteen, pudottaa 300g seuraavan viikon aikana. Tällä lähdetään!

Pidemmän aikavälin tavoitteena 60kg normaalipaino.

1. Nsa sanoi...

Voithan poistaa ne site päiv'n päätteeksi jos näyttäs paremmalta tai annat vaan mennä yli kasvisten osuuden. Tervetuloa jatkamaan!

maanantai 17.01.2011 klo 21:14

tiistai 18.01.2011

Koska aamut, aamupäivät ja päivätkin ovat helppoja, voisin paastota silloin, ja sitten syödä illalla koko päivän kalorit! 1000kcal illallinen ja päälle 400kcal iltapala! Jo pitäisi olla tyytyväinen olo.

keskiviikko 19.01.2011

Nielu niin kipeä, ettei oikein pysty syöämään mitään. Toisaalta hyvä, eipä tule syötyä. Tosin kostautuu varmaan kuitenkin..

1. Nsa sanoi...

Se pitää minusta jokapäivä erikseen merkata onko julkinen vai salainen, tai niin minä oon tehnyt, kun painon merkkaan. Pitäs olla vaan kraanavettä, kun sitä on jokapaikassa. Pulloa hankala kantaa mukana ja en muista juoda, töissä tulee tosi vähän juotua.

keskiviikko 19.01.2011 klo 21:17

2. Nsa sanoi...

Eli koitan etten enää 20 jälkeen syö mitään koska oikeasti ei ole mitään tarvetta ja elimistö sillon jo ihan lepotilassa.

torstai 20.01.2011 klo 23:15

torstai 20.01.2011

Paino noussut 400g. Ja kuitenkin kohtuullisesti olen syönyt jo pari viikkoa. Voi masennus :-/ Mutta, 3h shoppailusta 400kcal Ei paha ollenkaan. Vihoinkin on löytynyt liikuntalaji josta minäkin tykkään

1. Nsa sanoi...

Ei kai sitä pakko ole punnita joka päivä, voihan kerta viikkoon, käyrä näyttää vaan sit hassulIta. Ite ainakin kva seurata päivittäin jo kokea muutoksia kun edellisenä päivänjä ollut turvoksissa

torstai 20.01.2011 klo 20:44

2. Nsa sanoi...

Töissä juon minimaalisesti, kun joutuu puhumaan kokoaika potilaiden kanssa ja vaihdot nopeita niin ei kerkiä siinä välissä oikeen ja jos juon kokoaika niin joudun juosta siten vessassa, vedet jää sit iltaan kotiin :/

torstai 20.01.2011 klo 20:45

3. Nsa sanoi...

Söin kaksi karjalanpiirakka joissa oli leikkele jonka unohdin merkata+juustoa, sit oli piltti+madariinit ja kasa kurkkua. Oon pienentänyt annoskoot niin että maha alkaa tottumaan, ei ollut nälkä noiden jälkeen, välipalaksi oli kahvia.

torstai 20.01.2011 klo 22:53

4. Nsa sanoi...

Koska minusta ainoa tapa laihtua normaali ruualla on syödä pieniä annoksia ja totuttaa mahalaukku pieniin. Jos syön enemmän niin se on jostain pois...ja kuitenkin aika vähän päivässä saa syödä kaiken kaikkia tai toki riippuu mitä syö, mutta jos syö muun p

torstai 20.01.2011 klo 22:55

5. Nsa sanoi...

Enkä syö lasten iltapalan jälkeen enää itsekkään mitään muuta kuin hedelmää/kasvista ja vettä. 0 pisteen juttuja

torstai 20.01.2011 klo 22:56

6. Nsa sanoi...

Niin siis jos syö samaa kuin muu perhe niin on pakko syödä vähän. Just tänään puhuttiin töissä kuinka surkeita osa "kevyt" tuotteista on, sisältää niin paljon sit hiilareita.

torstai 20.01.2011 klo 23:05

perjantai 21.01.2011

Luulin että överiksi meni, mutta päivän kalorimäärähän näyttääkin sangen kohtuulliselta. Saattaa kyllä olla, että lounaan annoskoot on vähän alakanttiin arivoitu.. Mikähän siinä on, että jos buffet lounaasta maksaa 8,70e, niin ei sieltä sitten vain voi syödä miniannosta.. En minä ainakaan! Mutta leipää en ottanut, vaikka ko. paikassa on ihanaa itse leivottua leipää. Ja jälkkäri kääretorttu palanen oli ihan tosi tosi mini.

1. Nsa sanoi...

Tuon takia raahaan eväitä koska en osaa olla syömättä koko rahanedestä

perjantai 28.01.2011 klo 13:30

lauantai 22.01.2011

maanantai 24.01.2011