Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 04.12.2008
Jihaa, viikko kääntymässä loppuun. Ihanaa. Nyt taidan rentoutua, lukea uuden Anna-lehden ja maistaa inan jätskiä.
| Crosstrainer, raskas | 15 minuuttia |
| Kuntopyöräily, raskas | 50 minuuttia |
| Venyttely | 10 minuuttia |
1. Miajal sanoi...
No en todellakaan ole mikään systemaattinen ihminen, päinvastoin! :-D Just sen takia mun täytyy yrittää lahjoa itsenäni kun ei ole mitään itsekuria. Laihdutuksesta ei ole ollut tietoakaan moneen viikkoon, on ollut oikea fanaattinen ahmimiskausi.
perjantai 05.12.2008 klo 07:13
2. Miajal sanoi...
Ehkä tästä taas ryhdistäydytään. Sulla on nopeasti tippunu paino. Tsemppiä loppu-urakalle!
perjantai 05.12.2008 klo 07:13
| 1968 kcal | Peruskulutus | |
| +498 kcal | Liikunta | |
| 2466 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -218 kcal | Tavoitevaje | |
| -1088 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2248 kcal | Tavoite | |
| 1378 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -870 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.12.2008
Ticotico Tallinnassa. Oman kullan kanssa juhlitaan itsenäistä Suomea ja herkutellaan.
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia |
| 1675 kcal | Peruskulutus | |
| +519 kcal | Liikunta | |
| 2194 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -49 kcal | Tavoitevaje | |
| 775 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2145 kcal | Tavoite | |
| 2969 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +824 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 07.12.2008
Ankea aamu. Hiukanko hutera olo. Eipä breezerit, viini ja olut oikein sovi yhteen. Ei kun hotellihuoneen saunaan ja löylyttelemään paha pois.
Uusi elämä koitti. Sen kunniaksi reippaalle ja sangen vilpoisalle kävelylle Tallinnan puistoihin.
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia |
| 1675 kcal | Peruskulutus | |
| +519 kcal | Liikunta | |
| 2194 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -49 kcal | Tavoitevaje | |
| -808 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2145 kcal | Tavoite | |
| 1386 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -759 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.12.2008
Takaisin ruotuun. Takana Tallinnan matka ja siellä hiukan repesi ainakin tuo alkoholinottopuoli. Vaikka oltiinkin ihan rauhakseen, kateltiin linnanjuhlia, saunottiin, niin silti. Kyllähän herkuteltiin punkulla ja oluella.
No nyt sitten olenkin kotona kipeänä, joten urheilemaankaan ei pääse. Onneks kurkku on sen verran arka, ettei ruokakaan oikein maistu. Tässä sitä sitten kissan kanssa istutaan koneella ja tylsistytään.
klo 19.25
Päivä mataa ja niin mäkin. Puhe pelkkää raakkumista ja nenäkin vuotaa. Jaksaispa edes lukea, mutta ei.
1. Pumpumkatti sanoi...
Oioioi, toivon kovasti, että sun veikkaus meni pieleen, sorry vaan 
Tarkkailen tilannetta pari päivää, niin selviää lähteekö se yhtä nopeasti kuin tulikin vai jääkö kyytiin mua piinaamaan...
maanantai 08.12.2008 klo 20:20
| 1678 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -233 kcal | Tavoitevaje | |
| -900 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1445 kcal | Tavoite | |
| 778 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -667 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.12.2008
Ja sairasloma jatkuu. Toivottavasti lapset koulussa ei hirveästi rääkkää sijaista, luokkani kun on niin herkkä muutoksille. Toivottavasti jättävät kiukuttelunsa mulle, jahka tästä kuntoudun liitutaulun ääreen.
1. Josefine sanoi...
Sijaisista tuli mieleen, että silloin kun itse olin ala-asteella, meillä oli aina sama sijainen opettajan poissaollessa. Häntä kutsuttiin nimellä Kääkkäkotka 
Kyllä näin jälkeenpäin on alkanut säälittää senkin sijaisen osa..
keskiviikko 10.12.2008 klo 21:15
| 1676 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -127 kcal | Tavoitevaje | |
| -799 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1549 kcal | Tavoite | |
| 877 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -672 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.12.2008
Vieläkin sairiksella. Tavoitepaino alittui, mutta se on kyllä harhaa. Huomenna on taas yli. Alensin pikkuisen tavoitepainoa, sillä lopullinen tavoitteeni on 65kg. En muista koska olisin viimeksi sen alittanut. Ehkä joskus opiskeluaikoina, kun ei ollut liiemmälti rahaa herkutteluun ja tupakkaakin tuli poltettua enemmän tai vähemmän säännöllisesti.
Käytiin tänään myös Naistenklinikalla. Oli infotapaaminen koeputkihoidoista. Hiukan masensi. Sen sijaan, että olisivat kannustavia ja ymmärtäväisiä, heittävät vettä niskaan, kertomalla, mikä kaikki voi mennä pieleen. Tuntuu aika omituiselta. Luulisi, että ymmärtävät, perheen joka on tässä tilanteessa kaipaavan pikkuisen jotenkin toivoa. Eli, vaika raskaaksi tulisitkin, älä nuolaise, sillä keskemenon riski on hyvin suuri. Ou jee!
| 1672 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -279 kcal | Tavoitevaje | |
| -392 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1393 kcal | Tavoite | |
| 1280 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -113 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.12.2008
Töissä raakkumassa. Ei kauhean fiksu ratkaisu, illalla yskin niin , että pelkäsin käyvän Lipposet.
| 1963 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -544 kcal | Tavoitevaje | |
| -1114 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1419 kcal | Tavoite | |
| 849 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -570 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!