keskiviikko 01.02.2012

Uuden ruokavalion myötä on hyvä aloittaa täällä, aiemmin en ole merkkaillut syömisiä ylös vaan mennyt vähän mututuntumalla. Nyt hyvä ruokavalio ja treeniohjelma joita tarvitsee vain noudattaa

Oho, onpas mulla lipsahtanut korkea tavoitevaje, sen on siis tarkoitus olla 500 mutta liikuntapäivinä enemmän. Mistähän toi vaihdetaan?

1. Jahni78 sanoi...

Moicca ja onnittelut sulle löytyneestä hyvästä rutiinista Minä vielä etsiskelen sitä rutiinia joka antaa tuen elämäntapojen pysyvälle muuttamiselle

keskiviikko 01.02.2012 klo 19:31

torstai 02.02.2012

Kamala ähky aamiaisen jälkeen, eilen illalla taas oli aikamoinen nälkä ja söin ylimääräisen salaattiannoksen. Pitää vähän miettiä noita annoskokoja pitkin päivää kun koko aamupäivä menee ähkyssä ja illalla on nälkä. Liikunta tosin vie nälkää aika hyvin

Eilen kävin vaa´alla ja eipä siellä oikein mitään tulosta näkynyt, onneksi peilissä näkyy Nyt on vielä ihanat tosi punaiset hiukset kun kaveri kävi eilen laittamassa pinkkiä raitaa. Oon oppinut palkitsemaan itseäni kaikella muulla paitsi ruoalla, samalla olen oppinut katsomaan peiliin (salitreeni vaatii) ja yksi tärkeimmistä opeista on ollut oppia seisomaan suorassa ja ryhdikkäänä (ennen ajattelin että se vaan tekee läskit näkyvimmiksi)

Tässä pohdiskelin että näkeeköhän kukaan tätä blogia? Mun mielestä tossa näkyi ennen "kävijämäärä" yläreunassa ja nyt ei. Huutaisko joku hep jos näkee?

1. Polar81 sanoi...

Hyvin näkyy.

torstai 02.02.2012 klo 23:21

2. Tsunami sanoi...

Jep. näkyy.

perjantai 03.02.2012 klo 00:42

3. Marenque sanoi...

Näkyy! Kuvia tukasta?

perjantai 03.02.2012 klo 10:26

4. Polar81 sanoi...

Toi mun käyrä mikä näkyy on jostain toukokuun alkupuolelta lähtien.

perjantai 03.02.2012 klo 10:35

5. Jimmy82 sanoi...

Hyvin näkyy blogi ja tsemiä!
Kuvan saa myös näkyviin noihin keskusteluihin kun painaa tuolta ylhäältä ryhmät ja sitten kuva. =)

perjantai 03.02.2012 klo 11:46

perjantai 03.02.2012

Kiitos kaikille avuliaille <3 Vähän vielä pitää harjoitella tän käyttöä näköjään
Mulla on jotenkin hurja tsemppi ja yliaktiivisuus päällä, tekis myös mieli olla syömättä mitään (tai oikeastaan ei vaan tee mieli syödä) mutta tietty mä jatkan syömisiä ohjeiden mukaan
Tänään olis treenipäivä ja vuorossa olka/käsi, ketuttaa hitusen se että kun teen vapailla painoilla penkillä maaten niin sieltä ylöspääsyn ketteryys riippuu aina millä tuulella selkä sattuu olemaan, toisinaan pääsen ylös kivasti ja ketterästi kuin orava ja toisinaan menee sellaiseksi myllertämiseksi että mieluummin makaan siinä penkillä sarjojen välit ja lopuksi kierähdän gasellinomaisesti ryminällä ja painot kolisten lattialle josta keräilen itsetunnon rippeitä Noh mutta oikeassa paikassa olen ja jos joku tuijottaa niin oletan sen johtuvan siitä että ne on vaan kateellisia kun teen isommilla painoilla...

22.25:Se olis sit treenit treenailtu ja menikin tosihyvin Selkään ei sattunut yhtään ja paino oli tippunut keskiviiksota 1.1kg. Intervalliakin vedin 5min ylimääräistä kun tuntui helpolta Huomenna kyllä kostautuu koska tänään ei oo ruoka kiinnostanut ja tuli treenailtua tavallista kovempaa. Tärkeintä huomenna muistaa että vetelee sitten vaan ruokavalioon kuuluvia ruokia muttei ota niiden määrästä stressiä, tai mistä sitä tietää vaikka huominen menis oikein hyvin mutta täytyy valmistautua vaikeeseen päivään.

1. Jimmy82 sanoi...

Juu itselläni oli samat epäilykset että näkyyköhän blogi kun ei näy tuota kuvaa niin kuin muilla =)

perjantai 03.02.2012 klo 12:02

2. Uusri sanoi...

Blogi näkyy, ja kävijämäärä tulee näkyviin kun kirjoitat elettävän päivän blogin ja laitat sen joko kokonaan julkiseksi tai vain jäsenten nähtäväksi. Kävijämäärää ei siis saa näkyviin ilman että olisi kyseisen päivän blogiin tehnyt jonkinlaisia merkintöjä.
Tsemppiä sinulle pudotukseen

lauantai 04.02.2012 klo 09:53

lauantai 04.02.2012

Olipa ihana lenkkeilysää tuollaiseen tosi rauhalliseen kävelyyn Tänään oon syönyt aikalailla erilaisia ruokia kuin viikolla ja heti tulee sellainen olo että on syönyt jotenkin väärin. Täytyy näköjään pitäytyä aina samoissa ruoissa, rasvankin pitäisi kuulema palaa paremmin niin.
Enää 2 kiloa tiputettavana ja on -20kg täynnä, nyt sitten pohdin että pitäiskös sitä palkita itsensä jollain kivalla vaiko ei. Tässä on tullut palkittua itseään jo aika paljon kun oon ostanut paljon uusia ihania vaatteita ja kynsijuttuja niin ehkä se on vaan kilo muiden joukossa ja pitää keswkittyä pitämään itsestään huolta niiden pyöreiden kilojen välissäkin

sunnuntai 05.02.2012

Jaahans, se oli kirkkopäivä ja illalla vaalinvalvojaisia, jännittää ihan kauheasti mitä tulokseksi tulee
Senttejä oli tällä viikolla lähtenyt jokapaikasta 2-3, kiloja luultavasti noin 3,5-4, huomenna käyn vasta vaa´alla.
Tänään näin yhtä kaveria ekaa kertaa moneen kuukauteen ja hän oli ensimmäinen joka sanoi että näytän laihtuneelta (siis sellaisista joille en ole laihdutuksesta puhunut tai mielipidettä kysynyt), hyvä päivä siis kaikinpuolin.
Viikonlopuissa on kyllä jotain outoa, ei ole tehnyt mieli herkkuja ollenkaan mutta silti on kokoajan sellainen olo että pitäisi saada jotain hyvää koska on viikonloppu *huoh* onneksi huomenna on maanantai

18.15: pakko vähän hehkuttaa tähän väliin mun motivaationlähdettä ja syytä miksi mulla on personal trainer, Siirry sivulle!
Ei ole kyllä mitään hajua onko mun ikinä mahdollista edes päästä tuohon kuntoon mutta elän siinä toivossa <3

1. Jahni78 sanoi...

Mulla kans tuli sairasloman mukana tähän viikkoon mielitekoja enemmän ja vähemmän. Sorruin torstaina hesburgeriin mut nyt taas mennään täysillä. Mun tarttis varmaan kans ottaa treffit mittanauhan kans ku tuntuu, et mitään ei näy paitsi poskissa ja kyynärpäissä.

sunnuntai 05.02.2012 klo 16:31

maanantai 06.02.2012

Huomenta kaikille
Tänään olisin voinut jäädä vaan köllöttelemään sänkyyn, vaalien jälkimainingeissa meni vähän pitkäks. Toisaalta sain vihdoinkin ilmoittauduttua avoimeen yliopistoon opiskelemaan psykologiaa 25 op, jännittää aika tavalla mutta onneksi tuo psykologian lukeminen on ollu "harrastus" jo jonkin aikaa.
Tänään olis jalkatreenipäivä, eilen huomasin että reisien malli on muuttunut oikein hyvään suuntaan. Kehityskuvista katselin että hartiat ja kasvot ovat kaventuneet eniten.
Huomenna olis kuntotesti sekin jännittää, aivan huippua että nykyään saa jännittää kaikkea hyvällä tavalla ja kivoja juttuja

22.00 Ihan kamala päivä takana, tänään napsahti jotain ilmeisesti hyvin sujuneen viikon kunniaksi päässä.. Herkkuja ei ole tehnyt mieli mutta voi niitä raukkoja jotka ovat mun seuraan tänään joutuneet. En oo varmaan ikinä ollut yhtä äkäinen tai huonolla päällä. Yhtään ei lohduta edes se että painoa on tippunut pikkasen reilussa viikossa 3,5kg ja vuoden alusta 6kg.. Aloin pohtimaan että onkohan mulla rasvansaanti ihan kunnossa voiskohan toi olo johtua siitä vai yrittääköhän kroppa pitää kiloista kiinni ja laittaa mut vihaiseksi. ÄRH!

tiistai 07.02.2012

Kuntotesti tehty ja illan jalkatreeniä- ja kuntotestin tuloksia odotellessa on hyvä tutustua jättimäiseen purnukkaan glutamiinia, ei nimittäin lopu ihan heti Kropassa tuntuu oikein hyvin etä nyt on vedetty reilu viikko suht isoilla vajeilla, nyt en kyllä tiedä että tottuuko elimistö tähän vai olisko parasta pitää vähän isomman kalorimäärän päivä. Voihan tää olo tietty johtua vaikka siitä että sokeritasapaino on luultavasti aika paljon matalampi ja tasaisempi kuin ennen. Tai ehkä vaikka jostain maapallon magneettikenttien vaihtelusta...

1. Jahni78 sanoi...

Minä mietiskelin tossa sortumista salaiseen paheeseen nimeltä jäätelö kun iltapalaa ennen on 900 kaloria syömättä.... Mulla on taktiikkana yksi "vapaa" päivä viikossa jos musta siltä tuntuu. Mun kaltainen herkkupylly ei muuten jaksais. Vielä kun löytäisin jonkin muunkin liikuntamuodon kun vesijumpan. Punttisalille en uskalla ainakaan vielä mennä.

tiistai 07.02.2012 klo 19:39