Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 10.07.2011

Paino jumahtanut paikoilleen, kylläpä ketuttaa. Mutta kai se siitä taas..
taitaa tulla taas ukkonen. möh.

[ Katso ruokalista! ]

2244 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-704 kcalToteutunut vaje
1744 kcalTavoite
1540 kcalSyöty (Toteutunut)
-204 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 19.11.2012

Pitäis kai tuo puntari ostaa.
Kävin tuolla pikku matkalla ja junaan ostin mmmmmmm croissanttia kevätkäärylettä jääteetä patonkia.. mmmm. Välillä saa tehdä näin, ja aika hyvässä kondiksessa kalorit silti.

1. Annisuvi sanoi...

Kyllä välillä saa herkutella :)

maanantai 19.11.2012 klo 19:46

[ Katso ruokalista! ]

2209 kcalPeruskulutus
+164 kcalLiikunta
2373 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-351 kcalToteutunut vaje
1873 kcalTavoite
2022 kcalSyöty (Toteutunut)
+149 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.11.2012

Tänään käynyt töissä, koulussa ja lenkillä, käviskö sitä illalla uudestaan niin sais heittää nuo parastaennentänään-lohipalat pannulle :) MMM!

[ Katso ruokalista! ]

2209 kcalPeruskulutus
+219 kcalLiikunta
2428 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-512 kcalToteutunut vaje
1928 kcalTavoite
1916 kcalSyöty (Toteutunut)
-12 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 23.11.2012

Voi nyt yhden kerran näitä päiviä. Aamulla olin pari tuntia töissä, sitten kahdeksalta kouluun, puol neljä koulusta kotona. Vähän viiden jälkeen takas töihin, kotiin puolen yhdentoista maissa, töihin aamulla kuudeksi. Onneksi sunnuntaina NUKUN niin kuin huvittaa ennen raveja! Eipä siinä, pakko painaa töitä kun niitä on ja levätä myöhemmin.

Jotain sapuskata pitäisi kanssa keksiä ettei jää paljolti vajaiksi noi kalorit.

Edit: on taas huono päivä selän iskiaksen ja pohkeen kanssa johon tuo iskias nyt päättää heijastella. Ilmeisesti kivun määrä on vakio, se vaan löytyy eri paikoista.

[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-711 kcalToteutunut vaje
1890 kcalTavoite
1679 kcalSyöty (Toteutunut)
-211 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 24.11.2012

Ostin työpäivän päätteeksi ihanan suklaatwistin Fazerin vitriinistä, mm! Ei harmita sillä jalat on aina lauantai-töiden jälkeen niin kävellyt että se pieni herkku teki hyvää. Kovat kalorit paukku noista tortellineista, en ole niitä puoleen vuoteen syönyt ja se oli päiväruoka niin laitoin koko 250gr kasvisliemessä. Jatkossa vähemmän, mutta vajehan on vielä reilu 1200 kaloria niin enpä itseäni tästäkään soimaa :D Teki vaan niin kovasti sitä ruokaa mieli. Hyvää ja lämmintä keittoa nam nam.

Jalat on NIIN kipeät. Niin kipeät kuten aina lauantaisin tähän aikaan. Damn you opiskelijan työntekopakko! Nyt pikku torkut ja illalla lisää töitä.
Ja vielä ne itkee ettei töitä ole opiskelijoille. Kyllä siivottavaa löytyy ja se ei ole edes niin likaista puuhaa kuin moni luulee, itselle tulee laskutuskauden kahdelle viikolle 53 tuntia (amk:n lisäksi) ja palkka on 8,75e per tunti. Joten ei saa valittaa jalkapohjien kuumotuksesta.. pitää olla iloinen ku on töitä ja opiskelutkin lähteny hyvin käyntii :)

[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalPeruskulutus
+499 kcalLiikunta
2889 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-446 kcalToteutunut vaje
2389 kcalTavoite
2443 kcalSyöty (Toteutunut)
+55 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 25.11.2012

Olipas hauska päivä raveissa! Koko päivä siis ulkoilua, ihana että sai nukkua hiukan pidempään (-> klo 10 asti), ja olla kotona jo kuuden maissa. Nyt pitäisi loihtia jotain ruokaa, mahtuisikohan listalle riisiä, kun aamulla tuli porukoiden kyläilyn kanssa nautittua munkki? Kylläpä näitä herkkuja nyt on tullu naposteltua, hyi hyi! Toisaalta tiedänhä mie sen, että jos en saa välillä herkkuja niin pian tulee äkkiromahdus ja hullu mässäily. Se olis monin kerroin pahempi tilanne. Mutta nyt ainakin ne herkkusienet ja kanat pannulle :)

[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-515 kcalToteutunut vaje
1890 kcalTavoite
1875 kcalSyöty (Toteutunut)
-15 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 27.11.2012

Kävin pitkästä aikaa (syys-lokakuussa viimeksi) uimassa, polskin menemään 40+20 minuuttia (siinä saunoin välissä) ja kyllä teki hyvää sekä tuolle meikäläisen kamalalle iskiakselle, että muulle kropalle! Nimittäin sen jälkeen kämpille nouseminen, siis ne neljä kerrosta rappuja, oli jo hiukan raskasta :D Onneksi ja epäonneksi talossa ei ole hissiä. Onneksi näitä kiloja ajatellen, epäonneksi kun oli muutto päällä :D

Eilisestä namiylilyönnistä oppineena: tänään ei tule harkitsemattomia syöntejä. Kaloreita on vielä ihan törkeästi jäljellä, aamupalarahkasta jätin puolet pois kun eilen teki niin tiukkaa syödä se, ja päivän ainut lämmin ateria on jo syöty. Voisinkohan mie siis syödä rahkaa, mansikkaa, jäätelöä ja banaania pirtelönä ennen koulu-työ-comboa.. :D

[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalPeruskulutus
+359 kcalLiikunta
2749 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-993 kcalToteutunut vaje
2249 kcalTavoite
1756 kcalSyöty (Toteutunut)
-493 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=superkisu