Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 20.07.2009
| Combat + juoksu | 1 tunti 31 minuuttia |
| 1799 kcal | Peruskulutus | |
| +626 kcal | Liikunta | |
| 2425 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1167 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1425 kcal | Tavoite | |
| 1258 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -167 kcal | Tavoitteesta | |
| 48 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.05.2008
| Sykemittarilla | 241 kcal |
| 1928 kcal | Peruskulutus | |
| +241 kcal | Liikunta | |
| 2169 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1041 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1169 kcal | Tavoite | |
| 1128 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -41 kcal | Tavoitteesta | |
| 55 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.05.2008
| Sykemittarilla | 1124 kcal |
| 1928 kcal | Peruskulutus | |
| +1124 kcal | Liikunta | |
| 3052 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -2154 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2052 kcal | Tavoite | |
| 898 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1154 kcal | Tavoitteesta | |
| 77 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.05.2008
Viime aikoina ollut hiukan laiska tän kanssa. Äitienpäivänä, ja ylipäätänsäkkin viikonloppuna tuli hiukan herkuteltua, mut ei sentään yli kulutuksen. Liikuntaakin oon muistanut harrastaa päivittäin...
Koulu loppu viime perjantaina, ja nyt pari päivää oon ollut töissä. Oon ollu niin väsynyt aina kotosalle päästyäni, että on ollut työn ja tuskan takana päästä liikkumaan. Eilen siltikin n.5 km juoksulenkki ja nyrkkeilyreenit. Tänään juoksumatolla juoksemista ja voimatotal-jumppa.
Paino junnailee paikoillaan. Pitänee ehkä kontrolloida enemmän syömistä, tai ainakin lisätä terveellisen ruuan syömistä. Laiskana ihmisenä välillä tulee puputettua aika yksipuolista ravintoa.
Nyt tsemppaileen itseä tonne jumppaa ---> viuh
| Sykemittarilla | 1041 kcal |
1. Kaakao sanoi...
Hui mikä kuitumäärä :O Itellä vaikeuksia saada ees 20g. Pitäis ehkä tutustua taas uudelleen fibrexiin. Viime syksynä yritin sitä kovasti käyttää, mutta ei oikein uponnu.
On ihan normaalia, että paino vähän junnaa.. Muista katella vähän ettet
keskiviikko 14.05.2008 klo 08:29
2. Kaakao sanoi...
Mee säästöliekille. Sun vajeet nimittäin ovat aina välillä todella suuret. On helpompi mennä säästöliekille, kun päästä siitä pois. Usko minua tiedän, sillä munkin tuli syötyä todella vähän aina välillä viime syksynä, kun halusin nopeuttaa laihtumista.
keskiviikko 14.05.2008 klo 08:31
3. Kaakao sanoi...
Juu se voi olla, mutta lupaathan, jos kroppa alkaa oireileen älä jatka noin suurella vajeella.
Tosin säästöliekkiä on aika vaikeata tunnistaa, kun siihen kuuluu vilua yms. Mä oon palellu ihan hulluna viimeset pari päivää töissä. Tiedä sit mistä sekin johtuu.
keskiviikko 14.05.2008 klo 13:55
4. Kaakao sanoi...
Sori muuten kun terrorisoin sun blogia 
keskiviikko 14.05.2008 klo 13:55
5. Kaakao sanoi...
Minne olet kadonnut? :o
torstai 22.05.2008 klo 08:14
6. Kaakao sanoi...
Sulla on käyny varmaan sitten sillai että oot unohtanu julkasta blogis. Sama homma mullakin oli. Nääh mun paino on junnannu jo pitkään samoissa lukemissa, mutta enkka on taas lähellä. Ehkä jo huomenna.
torstai 22.05.2008 klo 15:33
| 1810 kcal | Peruskulutus | |
| +1041 kcal | Liikunta | |
| 2851 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1976 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1851 kcal | Tavoite | |
| 875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -976 kcal | Tavoitteesta | |
| 69 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
| Sykemittarilla | 818 kcal |
| 1810 kcal | Peruskulutus | |
| +818 kcal | Liikunta | |
| 2628 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1393 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1628 kcal | Tavoite | |
| 1235 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -393 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.05.2008
Ihana torstai ja ihana aurinkoinen päivä 
Paino tipahtelee normaaliin tapaan (1kg/viikko) ja tämän viikon kilo tipahti jo tiistaina (mikä on kyllä erittäin kummaa). Sentit on lähtenyt lantiolta ja vyötäröltä ihan kivasti. Ainoo mikä ärsyttää, on tuo peilikuva. Siellä en nää mitään muutosta, sama möhömaha törröttää. Jos vauhti jatkuu tätä samaa tahtia, niin ensi kuun alussa mun pitäisi olla välitavoitteessa ja "muka" bikinikunnossa. Silloin BMI:n pitäisi olla n. 21.5. Asiaa pahentaa sekin asia, että olen silloin matkalla etelään viikoksi, jossa olisi pakko pitää noita uikkareita päällä. Yyh. Paniikki iskee.
| Sykemittarilla | 1042 kcal |
1. Kaakao sanoi...
Kestää pienen hetken nähdä muutokset peilikuvassa tai siis että viesti kulkee aivoihin asti. Mä huomasin vasta kuukausi sen jälkeen, kun olin päässyt välitavoitteeseeni, että minähän olen hoikka. Ei siihen auta mitä muut sanoo tai mitä vaaka tai mittanauha.
torstai 08.05.2008 klo 08:30
2. Kaakao sanoi...
Sitä on vaan niin tottunut katsomaan peilikuvaansa kriittisesti ja näkemään ne huonot puolet ettei sitä muutosta huomaa. Tsemppiä Mäkin oon kohta taas omassa alimmassa painossa pitkään aikaan. Enää n.300g. Jännitys.
torstai 08.05.2008 klo 08:33
| 1810 kcal | Peruskulutus | |
| +1042 kcal | Liikunta | |
| 2852 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1166 kcal | Tavoitevaje | |
| -1589 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1686 kcal | Tavoite | |
| 1263 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -423 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.05.2008
| Sykemittarilla | 716 kcal |
| 1810 kcal | Peruskulutus | |
| +716 kcal | Liikunta | |
| 2526 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -807 kcal | Tavoitevaje | |
| -1441 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1718 kcal | Tavoite | |
| 1084 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -634 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.