Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 13.04.2008
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 20 minuuttia |
| 1750 kcal | Peruskulutus | |
| +40 kcal | Liikunta | |
| 1790 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -656 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1290 kcal | Tavoite | |
| 1134 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -156 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.04.2008
| Kuntopyöräily kotona | 45 minuuttia |
| Kävely 5.12 km/h | 1 tunti |
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 20 minuuttia |
1. Suze sanoi...
Jee, hyvin menee! Yritin tänään lisätä rasvoja ja proteiinia ja vähentää hiilareita. Liikuntaakin tuli mukavasti.
tiistai 22.04.2008 klo 20:36
| 1873 kcal | Peruskulutus | |
| +366 kcal | Liikunta | |
| 2239 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -629 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1739 kcal | Tavoite | |
| 1610 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -129 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.04.2008
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 20 minuuttia |
| Kuntopyöräily kotona | 1 tunti |
| Kävely 5.12 km/h | 30 minuuttia |
1. Suze sanoi...
Olen edelleen yrittänyt sitkeästi syödä enemmän rasvaa ja vähentää noita hiilareita. Kauheasti tekisi mieli syödä hedelmiä ja kasviksia, mutta olen yrittänyt rajoittaa. Täytyy nyt katsoa viikko tai pari, että onko tämä oikeasti tehokasta.
tiistai 22.04.2008 klo 20:36
2. Gartsu sanoi...
Sama "vika" mulla noijen hedelmien suhteen. Varsinkin banaania voisin puputtaa kuin pieni apina. 
Ja omenoita.
keskiviikko 23.04.2008 klo 22:56
3. Suze sanoi...
Mulla on hirveä himotus tällä hetkellä päärynöihin. Ja välillä appelsiineihin.
torstai 24.04.2008 klo 12:14
| 1736 kcal | Peruskulutus | |
| +335 kcal | Liikunta | |
| 2071 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -616 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1571 kcal | Tavoite | |
| 1455 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -116 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.04.2008
Jihuu, -300 g eilisestä! Hyvin homma etenee ja olen niin iloinen, että olen jaksanut näin kauan! Nyt kyllä aion jaksaa loppuun asti eli sinne tavoitepainoon ja sen jälkeen sitten vielä käyttää kalorilaskuria apuna, että saan painon pidettyäkin siellä!
Vanha polven rasitusvamma alkoi tänään sitten kiukuttelemaan jälleen.. Saas nähdä, loppuuko hyvin alkanut lenkkeily nyt sitten taas tähän samaan.
| Kuntopyöräily kotona | 45 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| Kävely 5.12 km/h | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1868 kcal | Peruskulutus | |
| +511 kcal | Liikunta | |
| 2379 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -588 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1879 kcal | Tavoite | |
| 1791 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -88 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.04.2008
Paino samassa, mikä on tosi hyvä, sillä tänään alkoi punainen ferrari hyrräilemään ja silloin paino on yleensä tupannut nousta.. Yritän rajoittaa hedelmien syönnin yhteen päivässä ja syön tilalla protskupatukoita.
Ja niin, eilen löysin aivan ihanan suklaisen Profx:n patukan, joka on tosi herkkua! Muutenkin oon tosi mielistynyt noihin protskupatukoihin, kun ne sopii tosi hyvin nopeesti lennossa haukattaviks välipaloiks ja vie samalla makeennälkää.
| Kuntopyöräily kotona | 40 minuuttia |
| Kävely 5.12 km/h | 55 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1868 kcal | Peruskulutus | |
| +409 kcal | Liikunta | |
| 2277 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -519 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1777 kcal | Tavoite | |
| 1758 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -19 kcal | Tavoitteesta | |
| 53 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.04.2008
Jihuu! -200 g eilisestä vaikka on puolukkapäivät meneillään ja silloin yleensä paino jonkun verran nousee! Ilmeisesti hiilareittein rajoittaminen ja enempi rasvan ja protskujen syönti toimii!
Illalla sitten mökille viikonlopun viettoon!
| Kävely 5.12 km/h | 30 minuuttia |
| 1728 kcal | Peruskulutus | |
| +83 kcal | Liikunta | |
| 1811 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -228 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1311 kcal | Tavoite | |
| 1583 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +272 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.04.2008
Lauantaina iski aivan hillitön päänsärky ja olenkin syönyt juuri sitä, mitä ensiksi pystyin ja sen jälkeen sen mukaan, mitä mieli teki. Hyvin osaa jo keho kertoa, mitä se tarvitsee! Pysyi vajekin oikeanlaisena!
| 1728 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -606 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1228 kcal | Tavoite | |
| 1122 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -106 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.