Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 13.04.2008

Koiranulkoilutus, rauhallinen20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1750 kcalPeruskulutus
+40 kcalLiikunta
1790 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-656 kcalToteutunut vaje
1290 kcalTavoite
1134 kcalSyöty (Toteutunut)
-156 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 21.04.2008

Kuntopyöräily kotona45 minuuttia
Kävely 5.12 km/h1 tunti
Koiranulkoilutus, rauhallinen20 minuuttia

1. Suze sanoi...

Jee, hyvin menee! Yritin tänään lisätä rasvoja ja proteiinia ja vähentää hiilareita. Liikuntaakin tuli mukavasti.

tiistai 22.04.2008 klo 20:36

[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalPeruskulutus
+366 kcalLiikunta
2239 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-629 kcalToteutunut vaje
1739 kcalTavoite
1610 kcalSyöty (Toteutunut)
-129 kcalTavoitteesta
45 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.04.2008

Koiranulkoilutus, rauhallinen20 minuuttia
Kuntopyöräily kotona1 tunti
Kävely 5.12 km/h30 minuuttia

1. Suze sanoi...

Olen edelleen yrittänyt sitkeästi syödä enemmän rasvaa ja vähentää noita hiilareita. Kauheasti tekisi mieli syödä hedelmiä ja kasviksia, mutta olen yrittänyt rajoittaa. Täytyy nyt katsoa viikko tai pari, että onko tämä oikeasti tehokasta.

tiistai 22.04.2008 klo 20:36

2. Gartsu sanoi...

Sama "vika" mulla noijen hedelmien suhteen. Varsinkin banaania voisin puputtaa kuin pieni apina. :D Ja omenoita.

keskiviikko 23.04.2008 klo 22:56

3. Suze sanoi...

Mulla on hirveä himotus tällä hetkellä päärynöihin. Ja välillä appelsiineihin.

torstai 24.04.2008 klo 12:14

[ Katso ruokalista! ]

1736 kcalPeruskulutus
+335 kcalLiikunta
2071 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-616 kcalToteutunut vaje
1571 kcalTavoite
1455 kcalSyöty (Toteutunut)
-116 kcalTavoitteesta
40 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 23.04.2008

Jihuu, -300 g eilisestä! Hyvin homma etenee ja olen niin iloinen, että olen jaksanut näin kauan! Nyt kyllä aion jaksaa loppuun asti eli sinne tavoitepainoon ja sen jälkeen sitten vielä käyttää kalorilaskuria apuna, että saan painon pidettyäkin siellä!

Vanha polven rasitusvamma alkoi tänään sitten kiukuttelemaan jälleen.. Saas nähdä, loppuuko hyvin alkanut lenkkeily nyt sitten taas tähän samaan.

Kuntopyöräily kotona45 minuuttia
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)50 minuuttia
Kävely 5.12 km/h1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1868 kcalPeruskulutus
+511 kcalLiikunta
2379 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-588 kcalToteutunut vaje
1879 kcalTavoite
1791 kcalSyöty (Toteutunut)
-88 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 24.04.2008

Paino samassa, mikä on tosi hyvä, sillä tänään alkoi punainen ferrari hyrräilemään ja silloin paino on yleensä tupannut nousta.. Yritän rajoittaa hedelmien syönnin yhteen päivässä ja syön tilalla protskupatukoita.

Ja niin, eilen löysin aivan ihanan suklaisen Profx:n patukan, joka on tosi herkkua! Muutenkin oon tosi mielistynyt noihin protskupatukoihin, kun ne sopii tosi hyvin nopeesti lennossa haukattaviks välipaloiks ja vie samalla makeennälkää.

Kuntopyöräily kotona40 minuuttia
Kävely 5.12 km/h55 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1868 kcalPeruskulutus
+409 kcalLiikunta
2277 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-519 kcalToteutunut vaje
1777 kcalTavoite
1758 kcalSyöty (Toteutunut)
-19 kcalTavoitteesta
53 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 25.04.2008

Jihuu! -200 g eilisestä vaikka on puolukkapäivät meneillään ja silloin yleensä paino jonkun verran nousee! Ilmeisesti hiilareittein rajoittaminen ja enempi rasvan ja protskujen syönti toimii!
Illalla sitten mökille viikonlopun viettoon!

Kävely 5.12 km/h30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1728 kcalPeruskulutus
+83 kcalLiikunta
1811 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-228 kcalToteutunut vaje
1311 kcalTavoite
1583 kcalSyöty (Toteutunut)
+272 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 26.04.2008

Lauantaina iski aivan hillitön päänsärky ja olenkin syönyt juuri sitä, mitä ensiksi pystyin ja sen jälkeen sen mukaan, mitä mieli teki. Hyvin osaa jo keho kertoa, mitä se tarvitsee! Pysyi vajekin oikeanlaisena!

[ Katso ruokalista! ]

1728 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-606 kcalToteutunut vaje
1228 kcalTavoite
1122 kcalSyöty (Toteutunut)
-106 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=suze