Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 18.08.2011
Voi että eilen oli syöppö päivä. Vaikka tuli kyllä liikuttuakin. Mutta tänään paremmin.
ps. JPK combatin ja cx:n ansioista !!! (Joka Paikkaan Koskee)
| 1794 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -847 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1294 kcal | Tavoite | |
| 947 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -347 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.08.2011
| cxworx + bodycombat | 1 tunti 27 minuuttia |
| 1794 kcal | Peruskulutus | |
| +530 kcal | Liikunta | |
| 2324 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -434 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1824 kcal | Tavoite | |
| 1890 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +66 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.08.2011
| Muodostelmaluistelu | 45 minuuttia |
| 1794 kcal | Peruskulutus | |
| +274 kcal | Liikunta | |
| 2068 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -367 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1568 kcal | Tavoite | |
| 1701 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +133 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.08.2011
| Spinning | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1794 kcal | Peruskulutus | |
| +465 kcal | Liikunta | |
| 2259 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -635 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1759 kcal | Tavoite | |
| 1624 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -135 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.08.2011
| 1800 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -480 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1300 kcal | Tavoite | |
| 1320 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +20 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.08.2011
| Juoksulenkki 9km/h | 1 tunti |
| 1800 kcal | Peruskulutus | |
| +445 kcal | Liikunta | |
| 2245 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -418 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1745 kcal | Tavoite | |
| 1827 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +82 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.08.2011
Jalat kipeet eilisestä treenistä. Tarkotus oli mennä tänään käymään verryttelylenkillä, mut sit aika vierähti kesävideota tehdessä ja oliki jo liian myöhä. Harmittaa. Syöminenkin meni liian myöhäiseksi ja nyt en saa unta ku masussa ruokaa.. Vaikeasti hallittava nämä bohemiuspuuskat.
Ja väsyttää ihan vietävästi ku poikaystävä on omalla pyörimisellään pitäny muakin hereillä viimesen viikon..
| 1800 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -548 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1300 kcal | Tavoite | |
| 1252 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -48 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit