Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 18.04.2011
Paino oli humpsahtanu lauantaiaamun punnituksessa sen verran, et piti käydä vaakassa kolme kertaa.. 
Kyllähän se taas seilaskin jo ees-taas jonkin aikaa. Tästä taas eteenpäin, jossain tuolla se kiitos vielä seisoo 
| Ulkoilu koiran kanssa | 1 tunti |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2180 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -179 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1680 kcal | Tavoite | |
| 2001 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +321 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.04.2011
Oma kone kunnossa, nyt voi päivitellä kuulumisia muutenkin kuin töissä
| Ulkoilu koiran kanssa | 1 tunti |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2180 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -239 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1680 kcal | Tavoite | |
| 1941 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +261 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.04.2011
Pääsiäinen lähestyy, ihanaa! Muutaman päivän huili töistä, saa tehdä rauhassa pihahommia ja muita juttuja, se on luxusta!
Vähillä hiilareilla yritetään mennä, nyt parisen viikkoo takana, toistaseks kaikki ok eikä hiilareiden vähyys oo edes haitannu spinningissä. Olo on mukava, nälkää ei tartte nähdä
| Ulkoilu koiran kanssa | 1 tunti |
| Spinningt tunti | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +886 kcal | Liikunta | |
| 2896 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -942 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2396 kcal | Tavoite | |
| 1954 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -442 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.04.2011
Viikon herkkupäivä, kaks Dominokeksiä ja kaks Fazerin suklaapatukkaa, namia 
(Onpas niissä muuteen hirveesti kaloreita!)
Kyllä itteään täytyy joskus hemmotella, kunhan malttaa odottaa seuraavaa hemmottelua ens viikkoon
| Ulkoilu koiran kanssa | 1 tunti |
| Haravointi normaali | 2 tuntia 30 minuuttia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +911 kcal | Liikunta | |
| 2921 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -12 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2421 kcal | Tavoite | |
| 2909 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +488 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.04.2011
Eilen pihan haravointia, tänään jatkuu. Ihanaa keliä luvassa, vapaapäiviä ja aikaa tehdä kotihommia, rauhassa ja ilman kiirettä Upeeta!
Aurinkoista pääsiäistä kaikille!
| Ulkoilu koiran kanssa | 2 tuntia |
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +342 kcal | Liikunta | |
| 2350 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -548 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1850 kcal | Tavoite | |
| 1802 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -48 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.04.2011
Tänään tiedossa pihan haravointia, ikkunoiden pesua ja sen jälkeen löhöilyä. Vielä muutama vapaapäivä, mahtavaa
| Ulkoilu koiran kanssa | 1 tunti |
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2178 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -394 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1678 kcal | Tavoite | |
| 1784 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +106 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.04.2011
Enpäs saanut mitään eilen aikaseksi, tuli vaan laiskoteltua No joskus täytyy vähän rentoutuakin, nyt pihalle hommiin
Siellä pihalla vierähtikin kolme tuntia Upeampi keli ei voisi olla, aivan mahtava! Kesä tulee, jeeess!!!!
| Haravointi normaali | 2 tuntia 30 minuuttia |
| Ulkoilu koiran kanssa | 1 tunti |
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +911 kcal | Liikunta | |
| 2919 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1076 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2419 kcal | Tavoite | |
| 1843 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -576 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.