Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 30.10.2014

1. Venalai sanoi...

En suinkaan pulttaile, vilkaisen tuota pitkää köyrää ja tulen hyvälle tuulelle :) Mun sisäisen syömisen rytmi on kahden tunnin välein ja ei nälkää tule :)

perjantai 31.10.2014 klo 09:31

[ Katso ruokalista! ]

2719 kcalKokonaiskulutus
-305 kcalTavoitevaje
-711 kcalToteutunut vaje
2414 kcalTavoite
2008 kcalSyöty (Toteutunut)
-406 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.10.2014

Kylläpä vaan edelleenkin hämmästyttää se kuinka hyvin laskurin teoreettinen käyrä vastaa oikeaa. 49 päivää olen punninnut ja merkannut syömiset ja juomiset, ja teoriakäyrä ja vaaka näyttävät tänään täsmälleen samaa.

1. Pallopaita sanoi...

Rehellisen kirjaamisen ansiota varmaan. Siihen täälläkin pyritään. :D

tiistai 21.10.2014 klo 14:52

2. Annemarda sanoi...

Hihii...Mikseipä se vois miehilläkin olla niin?! :) Toisinaan vaan tekee mieli syödä!

tiistai 21.10.2014 klo 20:13

3. Annemarda sanoi...

Hihii...Mikseipä se vois miehilläkin olla niin?! :) Toisinaan vaan tekee mieli syödä!

tiistai 21.10.2014 klo 20:14

4. Vadelmasoppa sanoi...

Pitää pitää toi mielessä! Ettei sit vaan lannistu ku näyttää ylimääräistä ja no, lopeta sit kokonaan.

keskiviikko 22.10.2014 klo 10:16

[ Katso ruokalista! ]

2722 kcalKokonaiskulutus
-286 kcalTavoitevaje
-180 kcalToteutunut vaje
2436 kcalTavoite
2542 kcalSyöty (Toteutunut)
+106 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 28.02.2011

Pyöräily, vauhdikas (erittäin)2 tuntia 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2363 kcalPeruskulutus
+1540 kcalLiikunta
3903 kcalKokonaiskulutus
-249 kcalTavoitevaje
-2236 kcalToteutunut vaje
3654 kcalTavoite
1667 kcalSyöty (Toteutunut)
-1987 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 27.02.2011

Liikunnalla saa hyviä vajeita aikaan!

Pyöräily, vauhdikas1 tunti
Kuntosali/punttis, perus40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+880 kcalLiikunta
3236 kcalKokonaiskulutus
-198 kcalTavoitevaje
-714 kcalToteutunut vaje
3038 kcalTavoite
2522 kcalSyöty (Toteutunut)
-516 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 10.02.2011

Paino on lasku-uralla taas ja viime päivät ovat olleet vajeiltaan hyvin onnistuneita. Pakkanen estää ulkoliikuntaa, joten siltä osin ei vapaampaa syömistä ole tiedossa. Sisällä vaikea kerätä tuhatta kkaloria varaa...

Kuntosali/punttis, perus50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2369 kcalPeruskulutus
+354 kcalLiikunta
2723 kcalKokonaiskulutus
-203 kcalTavoitevaje
-1219 kcalToteutunut vaje
2520 kcalTavoite
1504 kcalSyöty (Toteutunut)
-1016 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 07.02.2011

Kello on puoli kuusi ja kaloreita reilut kuusisataa. Hiukan on meikäläisen ruokailutottumukset iltapainotteisia. Päivä kyllä menee vähäisellä ruualla mutta illalla veri vetää kohti jääkaappia :-(
----------
Illalla sitten sopiva määrä pyöräilyä rullilla että sai itsensä vertymään. Ja sen jälkeen sopiva määrä iltapalaa. Kalorit tänään hyvin hallinnassa!

Pyöräily, vauhdikas30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2389 kcalPeruskulutus
+216 kcalLiikunta
2605 kcalKokonaiskulutus
-307 kcalTavoitevaje
-1388 kcalToteutunut vaje
2298 kcalTavoite
1217 kcalSyöty (Toteutunut)
-1081 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 02.02.2011

On viime päivät menneet ikävän nälän vallassa. Ja se on jatkunut tänäänkin. Täytyisi keksiä jotain täyttävää mutta vähäkalorista. Ajoittain tekisi mieli syödä oikein kunnon ateria eikä mitään 300-400 kkalorin puolilounaita tms. Saisi nyt tulla taas kunnon pudotus painoon. Viikko sitten edellinen porras alaspäin.

Kuntosali/punttis, perus45 minuuttia
Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2385 kcalPeruskulutus
+609 kcalLiikunta
2994 kcalKokonaiskulutus
-265 kcalTavoitevaje
-971 kcalToteutunut vaje
2729 kcalTavoite
2023 kcalSyöty (Toteutunut)
-706 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=tapio68