Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 19.12.2014

Täällä ollaan ,ja vuosi on maksettuna taas laskuria :-)
Sateista on mutta on lenkkeilty kaikesta huolimatta.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2320 kcalPeruskulutus
+378 kcalLiikunta
2698 kcalKokonaiskulutus
-603 kcalTavoitevaje
-1488 kcalToteutunut vaje
2095 kcalTavoite
1210 kcalSyöty (Toteutunut)
-885 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.12.2014

Olen alkanut pääsemään juonesta kiinni, olen pienentänyt annoskokoja pikkuaskelein...hiljaa hyvä tulee... :)

Päivälenkki tunti tuli
Step 6284,km4.71 yhteensä 12204, 9.15

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)1 tunti
Imurointi, kevyehkö15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2304 kcalPeruskulutus
+491 kcalLiikunta
2795 kcalKokonaiskulutus
-572 kcalTavoitevaje
-1809 kcalToteutunut vaje
2223 kcalTavoite
986 kcalSyöty (Toteutunut)
-1237 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.12.2014

Tämä ei taas oikein nappaa :) kun kelitkin on taas niin sateisia ja märkää niin lenkit ovat olleet tosi pieniä, kun on lenkkikaverina sellainen tosi karvainen nelijalkainen.

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)25 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2315 kcalPeruskulutus
+314 kcalLiikunta
2629 kcalKokonaiskulutus
-587 kcalTavoitevaje
-1822 kcalToteutunut vaje
2042 kcalTavoite
807 kcalSyöty (Toteutunut)
-1235 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 22.11.2014

Täällä sitä ollaan taas.
Meitsi on niin surkee laihduttaja.. ei saa mitään aikaseksi.
aamulenkki 35min step 3342,km 2.17

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2324 kcalPeruskulutus
+124 kcalLiikunta
2448 kcalKokonaiskulutus
-568 kcalTavoitevaje
-2099 kcalToteutunut vaje
1880 kcalTavoite
349 kcalSyöty (Toteutunut)
-1531 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 16.11.2014

Huomenet ukko kerkesi aamulenkille, no täytynee tehdä päivällä sitten se pitkä lenkki. ;)

Tehtiinkin jo aamusta se pitkälenkki 90min
Step 9303,km6.97

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2318 kcalPeruskulutus
+377 kcalLiikunta
2695 kcalKokonaiskulutus
-551 kcalTavoitevaje
-1932 kcalToteutunut vaje
2144 kcalTavoite
763 kcalSyöty (Toteutunut)
-1381 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 15.11.2014

Aamulenkki step 4075km3.05
Nyt täytyy lenkkiä lisätä.

Päivällä lähdimme kokoporukka lenkille tulikin sitten pitkä 100 min.
Step 9777,km7.33
Yhteensä step 13852,km10.38

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2324 kcalPeruskulutus
+158 kcalLiikunta
2482 kcalKokonaiskulutus
-559 kcalTavoitevaje
-1620 kcalToteutunut vaje
1923 kcalTavoite
862 kcalSyöty (Toteutunut)
-1061 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.11.2014

[ Katso ruokalista! ]

2324 kcalKokonaiskulutus
-557 kcalTavoitevaje
-1483 kcalToteutunut vaje
1767 kcalTavoite
841 kcalSyöty (Toteutunut)
-926 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=temptation