Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 14.07.2011
Oli viileä yö +10 joskus kolmen aikaan. Aamulenkki onpi tehty reipas metsälenkki koirien kanssa.
Ostin taannoin jumppakuminauhan ,ja ynohdin sen kaapin nurkkaan ,tänään kaivoin sen esille. Alotin muutamilla liikkeillä ..on muuten tehokas.
Päivälenkki tuli tehtyä ihana kesäsää.
| Koiran ulkoilutus reipas moninainen maasto | 1 tunti |
| Kuminauhajumppa | 10 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
| 2195 kcal | Peruskulutus | |
| +479 kcal | Liikunta | |
| 2674 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -470 kcal | Tavoitevaje | |
| -978 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2204 kcal | Tavoite | |
| 1696 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -508 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.07.2011
Huomenta! Lähdin koirien kanssa lenkille klo 7.00,tehtiin pitkä reipas lenkki 
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 55 minuuttia |
| 2178 kcal | Peruskulutus | |
| +204 kcal | Liikunta | |
| 2382 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -453 kcal | Tavoitevaje | |
| -746 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1929 kcal | Tavoite | |
| 1636 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -293 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.07.2011
Heipsi kävin reippaalla aamulenkillä raikas ilma.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 50 minuuttia |
| 2186 kcal | Peruskulutus | |
| +320 kcal | Liikunta | |
| 2506 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -469 kcal | Tavoitevaje | |
| -1282 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2037 kcal | Tavoite | |
| 1224 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -813 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.07.2011
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 50 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
| 2186 kcal | Peruskulutus | |
| +356 kcal | Liikunta | |
| 2542 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -470 kcal | Tavoitevaje | |
| -2542 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2072 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2072 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.07.2011
Oli ystäviä "turpakäräjillä",tosi helteinen päivä +28 terassilla hu hu..
| Kävely reipas koirien kanssa | 50 minuuttia |
| Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu) | 40 minuuttia |
| 2202 kcal | Peruskulutus | |
| +178 kcal | Liikunta | |
| 2380 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -490 kcal | Tavoitevaje | |
| -2379 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1889 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1889 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.07.2011
Huh heijaa paino nousee, no ei ole ihme, kun on kaikenlaisia turpakäräjiä . 
Nyt ruotuun. Ukkonen vähän kolisi yöllä.
viikonloppu alkamassa mitenkäs siitä selviää ettei paino edelleen vaan nousisi 
| Polkupyöräily | 55 minuuttia |
| Kävely, reipas koiran kanssa | 35 minuuttia |
1. Mazmaz sanoi...
Kaikki suupalat tunnollisesti kalorilaskuriin ylös 
Sillä itse selviydyn. Tulee ne hullut kalorit niin shokkina, että loppu se rellestys Tsemppiä viikonloppuun!
perjantai 29.07.2011 klo 13:53
| 2199 kcal | Peruskulutus | |
| +535 kcal | Liikunta | |
| 2734 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -489 kcal | Tavoitevaje | |
| -1604 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2245 kcal | Tavoite | |
| 1130 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1115 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.07.2011 kävin aamulenkin ,oli pilvessä mutta lämmin. Nyt paino noussut mutta nyt kaikki vaakan kautta lautaselle
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 50 minuuttia |
| 2212 kcal | Peruskulutus | |
| +192 kcal | Liikunta | |
| 2404 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -504 kcal | Tavoitevaje | |
| -1667 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1900 kcal | Tavoite | |
| 737 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1163 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!