torstai 12.06.2014

En ole kirjoittanut mitään moneen päivään. En ole pitänyt ruokapäiväkirjaa enkä mitannut itseäni. Reilun viikon on ollut motivaatio niin miinuksen puolella...Viime maanantain jälkeen en ole päässyt liikkumaan. Viime viikon keskiviikon mittaukset oli niin turhauttavaa katseltavaa, että meni jotenkin vaan maku...Kovasti oon tehnyt hommia tän vuoden ja ihan todella opetellut hyvää ja oikeaa, mulle sopivaa ruokavaliota. Oon treenannut, oon myös levännyt, välillä herkutellut, opetellut olemaan itselleni armollinen ja sallimaan myös ne herkuttelut...ja odotin keskiviikkona hyviä tuloksia mutta niitä ei juurikaan tullut. Tai ei mulle tarpeeksi hyviä. Oikeastaan mikään ei ollut taas viikossa muuttunut ja meni hermot...Päätin hiukan lomailla ruokien mittauksesta, kokeilla olematta stressaamatta. Liikkumaan en päässyt kun oli jos jonkinlaista menoa. Perjantaina lähdettiin miehen kanssa viettämään kaksin aikaa Tampereelle SouthPark-festareille. Syötiin ja juotiin, juotiin ja syötiin. Yöllä tuli kurkku kipeäksi ja lauantaina teki koko ajan mieli makeaa ja suolaista ja janotti (eikä ollut krapula!). No lauantai-iltana paukahtikin sit melkoinen kuume, 39.2 mittasin jossain vaiheessa. Kurkku kipeä, lihakset särki, kaula kipeä, päätä särki...ihan hirveä olo . Ja nyt on torstai, sama tauti edelleen päällä. Ja tuntuu, että kaikki menee ihan perseelleen. Oon syönyt mitä sattuu ja miten sattuu, liikkunut en ole yhtään, oon vaan ollut ja kironnut tän taudin alimpaan manalaan. Tammikuusta saakka oon tehnyt töitä lauantaita varten, Suvi-Illan puolimaratoniin. En voi osallistua...mua ottaa niin paljon päähän, että ihan nousee kiukun kyyneleet silmiin.
Onhan noita juoksuja ympäri Suomen koko kesän ja kyllä jo katselin, että mihin voisi mennä mut harmittaa tää silti ihan sairaasti. Puolitoista viikkoa oon ollut vaan, pää hajoaa ja huutaa mulle koko ajan, että lihot lihot lihot...ja kipeä kroppa huutaa energiaa, jota niin helposti saa kaikista herkuista: jäde, makeiset, sipsit...suklaatakin söin eilen. Mä en ole uskaltanut käydä vaa'alla, saatikka mitata itseäni. Mutta tätähän tää elämä on: välillä menee hyvon ja välillä ei. Nyt mennään hetki pohjalla, ryvetään itsesäälissä ja pohditaan, onko tässä mitään järkeä...
Tunnesyöppö. Olen sellainen. Toisaalta...jos olisin pitänyt tämänkin ajan kirjaa syömisistäni, niin voisin huomata, että en ole pahasti "ratkennut". Päiväkirjan pitäminen helpottaa mua itseäni aika paljon, oon sen huomannut. Vaikka kalorit paukkuis yli laihtumiseen vaadittavan rajan, niin ne on kuitenkin aina jääneet alle kulutuksen tai niille rajoille. Muuten olisin tässä aikojen saatossa kyl jo lihonut ja sitä ei ole tapahtunut kuin Dominikaanisen loman aikana. Nyt kyllä luulen, että paino on viikon aikana noussut
No jospa huomenna taas alkaisi kirjaamaan. Jospa pääsisi edes kävelemään tuonne lenkkipolulle. Jospa jospa...Toivossa on hyvä elää ja torstaihan on toivoa täynnä? Pakko on täältä epätoivon suosta taas ponnistaa...jos ei kurkku ole huomenna parempi niin haen kyllä alkosta jonkun väkevän viinapullon ja kurlaan sillä kurkkuni tehokkaasti, lähtee pöpöt.

maanantai 02.06.2014

Nonni! Sali, hieroja ja NiceRun takana. Nyt saunaan vielä päivän päätteeksi ja takuulla maistuu uni.

sunnuntai 01.06.2014

Aamulla nukuttiinkin melkoisen pitkään koko porukka, pieninkin nukkui kymppiin saakka! Tän päivän ruokailut on olleet taas vähän muuta kuin laihduttajan ruokaa mut enhän mä laihdutakkaan . Päivä meni junaillessa ja ruoka venyi myöhään iltaan lenkin jälkeen. Lenkki oli melkoisen raskas. Oikeaan kylkeen tuppasi pistämään ja jalat on tukossa. Menin sit välillä aika hissuksiin ja välillä taas kun siltä tuntui, annoin mennä lujempaa. Keli on ollut upea nyt illalla!
Huomenna sitten menemme naisten kanssa Forssan NiceRuniin. Jippii! Ajattelin, että jos kävis päivällä ensin salilla vetämässä ohjelman läpi, sieltä hierojalle, piipahdus kotona ja sit NiceRun. Todellakin urheilullinen päivä olis ajatuksissa!
Nyt suihkuun ja illan viettoon sohvan uumeniin!

lauantai 31.05.2014

Tänään on herkkupäivä mutta yritän silti merkata ruuat mahdollisimman oikein, jotta näkee edes vähän tuota suuntaa. Oikea polvi alkoi vihlomaan tänään kun nousin portaita ylös, en sit lähtenyt juoksemaan vaan käytiin ihan vaan hissuksiin iltalenkillä koiran kanssa. Maanantaina on edessä NiceRun, joten polven pitää olla siihen mennessä priimakunnossa. Eikä se onneksi enää myöhemmin tänään portaissakaan enää sattunut. Mikä lie vaiva olikaan niin toivottavasti on nyt poissa.
Jääkaapissa odottelee pari kylmää sidukkaa, saa nähdä juonko ne tänään pois

perjantai 30.05.2014

Huh huh, mikä päivä. Aamu alkoi päiväkerhon avoimilla ovilla, jonka olin tyystin unohtanut. Sinne sitten vaan ilman aamupalan murentakaan! Hampaat olin pessyt, peiliin vilkaissut ja piti vaan muksu sinne jättää, mutta niinhän siinä kävi, että siellä istuttiin pari tuntia. Aamupalaksi tuli siis jäätelöä ja kahvia
Päivä meni kyllä niin vauhdilla. Sit oli jo jossain välissä niin kova nälkä että ekaa kertaa varmaan vuoteen jaksoin syödä kokonaisen subin. Ja mikä järkytys kun sitä aloin merkkaamaan ja tajusin kaloreiden määrän! No onneksi BodyCombat tasoitti hieman tilejä.
Iltaa kohti nälkä vaan jostain syystä kasvoi, onneksi oli vielä varaa syödäkin.
Päätä on särkenyt joka päivä jostain syystä, liekö hartiat jumissa vai mikä on mut inhottavaa tällainen. Toivottavasti menee ohi.
Kokonaisuudessaan jotenkin ihmeellinen päivä. Sellainen, että tuntuu kuin mistään ei olisi oikein saanut kiinni koko päivänä. Jospa huomenna olis vähän rauhallisempaa ja sais olla vähän enemmän kotonakin

torstai 29.05.2014

Eilen tuli sitten oltua kutsuilla ja olihan niitä kahvipöydän antimia maisteltava. Mut otin kaikkea vaan vähän. Ja sitten lähdettiin käymään parilla ja laulettiin karaokea ja kalorit paukkui reippaasti yli. Mutta hauskaa oli.
Tänään oli taas kutsupäivä. Onneksi kahvipöydässä ei tällä kertaa ollut ihan kamalasti kaikkia herkkuja joten selvisin kunnialla .
Huomenna vois tehdä jotain. Ehkä BodyCombatiin, hartiat huutaa sitä...
Tänään näyttää siltä, että kalorit jää aika reippaasti alle vaaditun mut toisaalta, haittaako se kun eilen ne paukkui niin reippaasti yli

keskiviikko 28.05.2014

Keskiviikko on mittauspäivä. Tulokset ei tällä kertaa ole kovinkaan hyviä, sillä pari viikkoa on mennyt ihan hunningolla ruuan suhteen. Nyt tän viikon alusta taas takas ruodussa ja on mielenkiintoista, miten nopeasti se tuntuu kropassa. No tulihan eilen syötyä puolukkapiirakkaa mut en ole luvannut itselleni, että lopetan herkut kokonaan. Opettelen tasapainoa.
No mutta mitat:
Paino -0,5kg
Vyötärö -0,5cm
Lantio -
Rinnanympärys -
Reisi -
Käsivarsi - 0,5cm (kiitos salitreenin!)
Pohje -0,5cm

Kyllä tää tästä pikku hiljaa. Nyt hiukan teetä ja sit lenkille!

1. Jonsu87 sanoi...

Hyvä Tilli! Jatka samaan malliin vain!

torstai 29.05.2014 klo 09:06