Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 05.10.2010

Karkea arviointi, kevyt45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2403 kcalPeruskulutus
+237 kcalLiikunta
2640 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-854 kcalToteutunut vaje
2140 kcalTavoite
1786 kcalSyöty (Toteutunut)
-354 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 06.10.2010

Karkea arviointi, kevyt40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2398 kcalPeruskulutus
+210 kcalLiikunta
2608 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1416 kcalToteutunut vaje
2108 kcalTavoite
1192 kcalSyöty (Toteutunut)
-916 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 07.10.2010

[ Katso ruokalista! ]

2398 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-716 kcalToteutunut vaje
1898 kcalTavoite
1682 kcalSyöty (Toteutunut)
-216 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 08.10.2010

[ Katso ruokalista! ]

2391 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-93 kcalToteutunut vaje
1891 kcalTavoite
2298 kcalSyöty (Toteutunut)
+407 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 09.10.2010

Karkea arviointi, kevyt45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2391 kcalPeruskulutus
+235 kcalLiikunta
2626 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-370 kcalToteutunut vaje
2126 kcalTavoite
2256 kcalSyöty (Toteutunut)
+130 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 10.10.2010

Karkea arviointi, kevyt50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2393 kcalPeruskulutus
+262 kcalLiikunta
2655 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-753 kcalToteutunut vaje
2155 kcalTavoite
1902 kcalSyöty (Toteutunut)
-253 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 11.10.2010

Taas pientä tuskastumista havaittavissa tän painonpudotuksen kanssa. Mikään ei ikinä ole tarpeeksi nopeasti! Liikuntaa sentään tullut lisättyä ihan reippaasti. Viikonloppuna kävin molempina päivinä sellasella about 4km lenkillä mikä on mun toipilasjalalleni ihan hyvä saavutus.
Syömiset olleet vähän mitä sattuu. Kaloreiden puolesta ihan jees mutta karppauksen puolesta mennyt aika persiilleen. Eilenkin illalla iski ihan järjetön näkkileipähimo ja ei auttanut kuin syödä juustonäkkäriä ja maitoa. No siis varmasti huonompiakin vaihtoehtoja olis ollut olemassa mutta eipä tuokaan ihan järkevää ollut. Maha oli aamulla ihan kipeä ja sekaisin moisesta kuitujärkytyksestä :)

Karkea arviointi, kohtalainen40 minuuttia

1. H3nn4 sanoi...

Tsemppiä siulleki :) tulin vain vastavierailulle :)

keskiviikko 13.10.2010 klo 07:35

[ Katso ruokalista! ]

2391 kcalPeruskulutus
+393 kcalLiikunta
2784 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1756 kcalToteutunut vaje
2284 kcalTavoite
1028 kcalSyöty (Toteutunut)
-1256 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=tunafish