Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 05.10.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 45 minuuttia |
| 2403 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 2640 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -854 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2140 kcal | Tavoite | |
| 1786 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -354 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.10.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 40 minuuttia |
| 2398 kcal | Peruskulutus | |
| +210 kcal | Liikunta | |
| 2608 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1416 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2108 kcal | Tavoite | |
| 1192 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -916 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.10.2010
| 2398 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -716 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1898 kcal | Tavoite | |
| 1682 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -216 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.10.2010
| 2391 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -93 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1891 kcal | Tavoite | |
| 2298 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +407 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.10.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 45 minuuttia |
| 2391 kcal | Peruskulutus | |
| +235 kcal | Liikunta | |
| 2626 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -370 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2126 kcal | Tavoite | |
| 2256 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +130 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.10.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 50 minuuttia |
| 2393 kcal | Peruskulutus | |
| +262 kcal | Liikunta | |
| 2655 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -753 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2155 kcal | Tavoite | |
| 1902 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -253 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.10.2010
Taas pientä tuskastumista havaittavissa tän painonpudotuksen kanssa. Mikään ei ikinä ole tarpeeksi nopeasti! Liikuntaa sentään tullut lisättyä ihan reippaasti. Viikonloppuna kävin molempina päivinä sellasella about 4km lenkillä mikä on mun toipilasjalalleni ihan hyvä saavutus.
Syömiset olleet vähän mitä sattuu. Kaloreiden puolesta ihan jees mutta karppauksen puolesta mennyt aika persiilleen. Eilenkin illalla iski ihan järjetön näkkileipähimo ja ei auttanut kuin syödä juustonäkkäriä ja maitoa. No siis varmasti huonompiakin vaihtoehtoja olis ollut olemassa mutta eipä tuokaan ihan järkevää ollut. Maha oli aamulla ihan kipeä ja sekaisin moisesta kuitujärkytyksestä 
| Karkea arviointi, kohtalainen | 40 minuuttia |
1. H3nn4 sanoi...
Tsemppiä siulleki tulin vain vastavierailulle
keskiviikko 13.10.2010 klo 07:35
| 2391 kcal | Peruskulutus | |
| +393 kcal | Liikunta | |
| 2784 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1756 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2284 kcal | Tavoite | |
| 1028 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1256 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.