Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 28.09.2009
Tervehdys pitkästä aikaa..
Olin kyllä niin vannonut, että en tod. jalallani tänne enää astu kun pääsi sen verran taas repsahtaan kesän aikana, ajattelin siis luovuttaa suosiolla.. Joku pirulainen kuitenkin iski tuossa viime viikolla niin että jo taas ajatus kulkee hieman selkeämmin..
Viitisen kiloa olen ahminut kiloja takas neljän-viiden kuukauden aikana..
Ajattelin tällä kertaa kuitenkin lähteä hieman varovaisemmin ja maltillisemmin liikkeelle. Taisin edellis kerralla yrittää liian suurta suupalaa ja liian nopeasti. Tuloksiakin tietysti tuli, mutta sittenhän se jymähti turhan pitkäks aikaa paikoilleen, ei tippunut paino enää millään. Loppujen lopuks ei vaan enää jaksanut tai edes kiinnostanut kun ajatteli että se jäi nyt ikuisesti sitten tähän jumiin. Ja kaikki poppakonstit kyllä kokeilin..
Ja sitten nykyhetkeen... Tässä muutaman viikon ajan olen yrittänyt hieman opetella taas syömään hieman fiksummin ja jättämään herkkuja pois. Myös säännöllisempi liikunta on tullut takaisin kuvioihin. Kuntonyrkkeily alkoi taas kesätauon jälkeen ja uutena harrastuksena olen aloittanut juoksemaan. Ihan alkutekijöissäni olen siinä vielä, toista viikkoa kulunut, mutta kunnossa tuloksia olen kerennyt jo jonkun verran huomaamaan 
Katsotaan että minä päivänä sitä alkaisi taas kirjoittelemaan syömisiäänkin tänne ylös, siitä olen kyllä aina saanut lisä puhtia itseni tarkkailuun...
Isot tsempit kaikille ja suuri kummarrus niille jotka ovat läpi kesän jaksaneet täällä puurtaa
| 2285 kcal | Peruskulutus | |
| +77 kcal | Liikunta | |
| 2362 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -592 kcal | Tavoitevaje | |
| -2362 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1770 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1770 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.04.2009
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -876 kcal | Tavoitevaje | |
| -1300 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1477 kcal | Tavoite | |
| 1053 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -424 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 27.04.2009
Kyllä ei kannata tulla kipeeks.. Kurkku kun on pysynyt kunnossa, ollut vaan kuumetta ja muuten flunssaa niin kyllä on ruoka sitten maistunut, tässä kaikessa tylsyydessä ja tekemättömyydessä.. Eka kipee päivä meni hissukseen kun mikään ei maistunu miltään, mutta olen kirinyt kyllä hyvin la ja su!! Syömiset tais mennä yli ihan kulutuksenkin... Ihme kyllä paino on silti pysyny samassa, vielä toistaseks... Iik, en halua nähdä vaakaa taas vähään aikaan, ehkä sit ens perjantain punnituksessa vasta.. Jos malttais sinne asti niin hyvä kyllä olis, jäis turhan porut poraamatta..
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -876 kcal | Tavoitevaje | |
| -875 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1477 kcal | Tavoite | |
| 1478 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 26.04.2009
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -834 kcal | Tavoitevaje | |
| 237 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1519 kcal | Tavoite | |
| 2590 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1071 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 25.04.2009
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -834 kcal | Tavoitevaje | |
| 523 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1519 kcal | Tavoite | |
| 2876 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1357 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 24.04.2009
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -834 kcal | Tavoitevaje | |
| -1098 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1519 kcal | Tavoite | |
| 1255 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -264 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.04.2009
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -834 kcal | Tavoitevaje | |
| -51 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1519 kcal | Tavoite | |
| 2302 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +783 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit