Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 17.10.2012

Kuntosali/punttis, perus30 minuuttia
Voimistelu, rauhallinen20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2321 kcalPeruskulutus
+358 kcalLiikunta
2679 kcalKokonaiskulutus
-767 kcalTavoitevaje
-2249 kcalToteutunut vaje
1912 kcalTavoite
430 kcalSyöty (Toteutunut)
-1482 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 16.10.2012

Tänään -200g vaikka eilen pientä lipsumista. Välipäivä tiedossa ja elokuvia taidan hakea. Houkuttaa Järki ja tunteet sekä Enkelit ja Demonit. Mulla on ollu toi laihtuminen aika suurta vaikka oonkin lipsunu, ehkä se Xenical auttaa.

En pystynyt pitämään välipäivää liikunnasta ku tuli herkuteltua. Uskoisin et paino on huomenna aika samoissa lukemissa.

Kuntosali/punttis, perus25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2319 kcalPeruskulutus
+234 kcalLiikunta
2553 kcalKokonaiskulutus
-751 kcalTavoitevaje
-532 kcalToteutunut vaje
1802 kcalTavoite
2021 kcalSyöty (Toteutunut)
+219 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.10.2012

Tänään -1400g mut huomenna tilanne toisin. Oli kauhee hinku saada karkkia, jota en muuten laaja-alaisista etsinnöistäni huolimatta kotoa löytänyt, vedin sitten neljä omenaa. Nostaa painoa mut keskiviikkona tuskin enää huomaa.

Ikkunaostoksilla, rennosti1 tunti
Kuntosali/punttis, kevyt20 minuuttia
Kuntosali/punttis, perus40 minuuttia

1. Carmilla sanoi...

Hieno pudotus, Yritähän pysyä nameista erossa ;)

tiistai 16.10.2012 klo 07:54

[ Katso ruokalista! ]

2321 kcalPeruskulutus
+609 kcalLiikunta
2930 kcalKokonaiskulutus
-756 kcalTavoitevaje
-1656 kcalToteutunut vaje
2174 kcalTavoite
1275 kcalSyöty (Toteutunut)
-900 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.10.2012

Tänään ihan ok päivä. Tein iskän kanssa diilin että jos laihdun 15 kiloa maaliskuun alkuun mennessä, hän ostaa minulle unelmamekon siskoni rippijuhliin. Ihanaa saada ns. palkintoja, motivaatiota ja kannustusta myös isältä. Tuntuu hyvältä että hän uskoo laihtumiseeni.

Tuli +200g aamulla punnitessa. Meinasin vaan hiukan herkutella tänään mut taitaa mennä överiksi ku menin tyhmänä ostaa suklaata...

Kuntosali/punttis, perus30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2336 kcalPeruskulutus
+283 kcalLiikunta
2619 kcalKokonaiskulutus
-782 kcalTavoitevaje
-331 kcalToteutunut vaje
1837 kcalTavoite
2288 kcalSyöty (Toteutunut)
+451 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.10.2012

Jes, oon laihtunu! Vaa'alla ke 113,2 ja nyt pe 110,6. Ihan mieletöntä! Hyvä fiilis.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2333 kcalPeruskulutus
+93 kcalLiikunta
2426 kcalKokonaiskulutus
-772 kcalTavoitevaje
-917 kcalToteutunut vaje
1654 kcalTavoite
1509 kcalSyöty (Toteutunut)
-145 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 11.10.2012

Tänään kävin shoppailees äidin kanssa. Budjetti oli 100€ ja sainkin sillä yllättävän paljon. Farkut, jumppahousut, villapaidan, pitkähihaisen paidan ja urheilurintsikat. Seuraavaksi ostan kyllä vaatteita kun on ainakin 5kg pudonnu. Oli ihan virkistävää.

Aloitin Xenical- lääkkeen syönnin ja kyllähän sitä rasvaripulia valitettavasti tuli kun otin salaattiin aurinkokuivattua tomaattia, leipäjuustoa ja currykastikkeen. Tyhjeni ainakin suoli ja on kevyempi olo. Huomenna punnitus!

Ikkunaostoksilla, rennosti1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2370 kcalPeruskulutus
+243 kcalLiikunta
2613 kcalKokonaiskulutus
-847 kcalTavoitevaje
-1018 kcalToteutunut vaje
1766 kcalTavoite
1595 kcalSyöty (Toteutunut)
-171 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=unska