Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 16.06.2009
| 2760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -168 kcal | Tavoitevaje | |
| -481 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2592 kcal | Tavoite | |
| 2279 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -313 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.06.2009
Työharjoittelut on nyt tältä keväältä ohi, ja alkaisi vähän niinkuin kesäloma. Töissä tietenkin pitää opiskelijan välillä käydä, ja kyllä se reissaaminenkin välillä koville ottaa. Paino näkyy pysyneen siinä tavoitellussa 90kg:ssa. Pistin tavoitteeksi saada Jouluun mennessä vielä 5 kg pois, mutta saas nyt nähdä kannattaako. Nyt on aika passeli olo. Kalorivajekin on vielä mitätön, 175kcal/vrk. Tällä yli kolmen tonnin syömisellä sitä ei edes huomaa. Varsinkin kun puoli vuotta on menty tonnin vajeella, eikä ole monesti nälkä ollut.
| 2764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -175 kcal | Tavoitevaje | |
| -460 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2589 kcal | Tavoite | |
| 2304 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -285 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.06.2009
| 2563 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -180 kcal | Tavoitevaje | |
| -1386 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2383 kcal | Tavoite | |
| 1177 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1206 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.06.2009
| Pyöräily 37,5km | 1 tunti 18 minuuttia |
| 2563 kcal | Peruskulutus | |
| +891 kcal | Liikunta | |
| 3454 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -180 kcal | Tavoitevaje | |
| -113 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3274 kcal | Tavoite | |
| 3341 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +67 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.06.2009
| Pyöräily 32km | 1 tunti 6 minuuttia |
| 2563 kcal | Peruskulutus | |
| +733 kcal | Liikunta | |
| 3296 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -179 kcal | Tavoitevaje | |
| -257 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3117 kcal | Tavoite | |
| 3039 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -78 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.06.2009
| juoksu 5,5km | 32 minuuttia |
| 2563 kcal | Peruskulutus | |
| +443 kcal | Liikunta | |
| 3006 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -178 kcal | Tavoitevaje | |
| -167 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2828 kcal | Tavoite | |
| 2839 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +11 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.06.2009
| Pyöräily 48km 1350 kcal | 1 tunti 38 minuuttia |
| 2563 kcal | Peruskulutus | |
| +1176 kcal | Liikunta | |
| 3739 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -177 kcal | Tavoitevaje | |
| -329 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3562 kcal | Tavoite | |
| 3410 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -152 kcal | Tavoitteesta | |
| 62 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!