tiistai 08.06.2010

Tästä se alkaa, viimeinen taistelu viimeisten kilojen kanssa. Toivottavasti laskuri auttaa pääsemään tavoitteeseen. Haaveena on ett Bmi olisi normaalipainoinen, eikä lievästi ylipainoinen niin kuin nyt. Motivaatio on hiukan ollut hukassa viimepäivinä, mutta sitkeästi on menty eteenpäin. Jos nyt luovutan tiedän että paino nousee nopeasti ja kohta se jo onkin lähemmäs sata, niinkuin aloittaessani laihdutusurakan.
Ajattelin aloittaa muutaman päivän nutrilett kuurilla, niin saan nesteet liikkeelle ja pääsen hyvään alkuun. Viimeksi paino putosi 4kg, eikä ole tullut takaisin. Mutta nyt kutsuu iltavuoro...aurinkoista päivää teille kaikille

Muuten, millaisia kokemuksia teillä on Vähäkalorisista dieteistä (niinkuin nutrilett) Ovatko humpuukia vai hyvä apu painonhallinnassa?

1. Sikke45 sanoi...

Hyvä apu ollut aloituksessa. En pelkästään ollut Nutrilla, mutta pääruoan korvasin sillä. Liikuntaa
oli ja on edelleen paljon. Nyt vaan pidän painon alhaalla.15 kg syyskuun puolestavälistä johonkin helmikuun loppuun. Tsemppiä! Kyllä kannattaa.

tiistai 08.06.2010 klo 20:29

keskiviikko 09.06.2010

Hoh, hoijaa. .kyl voi väsyttää. Ilta-aamuvuoro peräkkäin ei o ihan mun juttu. Töis viel kauhee kiire, joten sen saattaa arvata miten liikunnan suhteen kävi. ...sohva voitti tällä erää. No onneks huomen päivä uus
Kattelin tossa kesä vaatteita kaupasta kun jostain syystä vanhat roikkuu pääl ja rupesin miettiin omaa vaatemakuani. Vaikka olen kohta 40 vuotias tykkään pukeutua nuorekkaisiin "trendi" vaatteeisiin. Jakkupuvut ym. ei vaan o mun juttu. Onneksi 14 vuotias tyttäreni pitää mut maan päällä ja hyvin äkkiä tulee kommentti" äitii näytät ihan teiniltä" jos ikääni sopimatonta liian nuorekasta vaatetta päälleni olen ahtanut. Hän pitää mut ns. maanpäällä...onneks .
Joskus saan "paheksuvia" katseita kun yleisellä paikalla julkean pukeutua legginseihin ja pitkään toppiin, vaikka pidän huolen et vaatteet päälläni hyvältä näyttääkin. Voi olla et mul on ikäkriisi ja tää on epätoivonen yritys pysyä nuorena mut toisaalt olen aina pukeutunu näin ja mua on kyl aina luultu ikäistäni nuoremmaks.
Mistä alkaa aikuisuus, vai saako jokainen olla niin nuori kuin tuntee olevansa...siinä kysymys jota olen usein kavereiden kanssa viime aikoina pohtinut...

Eikö se yleensä ole laihdutuksen yksi motivaatiokin(terveyden lisäksi), että näyttäisi hyvältä...miksei sitä voisi siis vaatteidenkin muodossa
muillekin näyttää Olkaamme ylpeitä itsestämme, sopivalla tavalla

torstai 10.06.2010

Huomenta. Ihana ilma ja vapari mitäpä keksis, ainakin jumppaan ip. llä.
Nyt on pakko ryhdistäytyä. Motivaatio vaan ihan kadoksis, jostain syystä. Välil miettii, onks mitään järkee kittuutella päivästä toiseen melkein nälkäkuuril, mt si ku kattoo vanhoja valokuvia tajuaa et on
Vieläku sais muutaman kilon pois voit palkita ittensä pitkä aikaisella haaveella, nimittäin Napakorulla Tiiän et taas vähän teinimäistä touhuu, mut sillon ku urakan alotin ja vyötärön ympärys oli 40cm isompi ku nyt päätin et olen viel joskus niin laiha et voin sen ottaa Enää ei paljo puutu. Aikanaan myös mieheni lupasi (jos laihduttamaan pystyn) että vie minut vaateostoksille ja saan ostella ihan mitä haluan hän maksaa viulut...senkin voisi kohta toteuttaa Jokaisen on hyvä keksiä itelleen jotain "palkintoja" kun tietty etappi saavutettu, sekin osaltaa voi motivoida laihdutus urakassa. Palkinnon vaan pitää olla tarpeeksi tsemppaava, eikä välttämättä ruokaan liittyvää

Nyt ylös, ulos ja lenkille nauttimaan ihanasta ilmasta.
IHANAA päivää teille kaikille ja stemppiä laihdutus urakassa


KLO 20.45: Mukavasti meni tää päivä. Kerrankin pysyin ruodussa, enkä syömisten kaa lipsunut niinkuin yleensä
Jumpaski tuli hikoiltuu, lämpöhalvaus kenties lähellä täl kuumuudel Nyt täytyy ruveta valmistautuun huomiseen työpäivään, imuroidaki olis pitänyt, mut ehtii sitä myöhemminki....
Mukavaa illanjatkoa kaikille

1. Aurinko sanoi...

Mäkin välillä mietin että onko tää kituminen tosiaan sen arvoista. Etenkin kun sitten normaalipainossakin joutuu kitumaan suurin piirtein samoilla kaloreilla kuin nyt että paino myös pysyy. Mutta on se jo mulle itsetunnonkin takia tärkeä saavuttaa.

torstai 10.06.2010 klo 16:52

2. Psr sanoi...

Napakoru ei ole teinijuttu . Itse laitatin noin 5 vuotta sitten lävistyksen enkä ole päivää katunut. Paraneminen kestää uskomattoman kauan. Motivaatio kohdalleen ja napakorua valitsemaan

torstai 10.06.2010 klo 23:48

perjantai 11.06.2010

Tervehdys taas. Niin on tääki työpäivä lusittu ja kiirettä oli taas kerran. Työskentelen sairaalan kirurgisella osastolla ja meillä vauhtia monesti pittää. En ymmärrä miten jaksoin ennen(ylipainoisena) tehä työtä, ku nytki se tekee heikkoo välillä. Monesti olinkin kyl ihan naatti työpäivän jälkeen, eikä muuta elämää ollut työnlisäksi. Tässä taas yksi motivaatio lisää jatkaa painonhallinta projektia
Vuorotyössä on se huono puoli, et syömiset on epätasasta ja jos et ehi töis syömään kunnol, kostautuu se si illal ahmimisena. Mul on aina ollut oi tunnesyöminen heikkoutena ja lihoinkin aikoinani 20 kiloo, kun rakensimme omakotitaloa. Toiset juo, toiset vetää tupakkaa ja toiset syö...mikä niistä si ois se pienin paha
Onkohan tää tunnesyöminen jotenki enemmän naisten ongelma, ku meil ainaki mies laihtui sitä mukaa ku mä lihoin (sen rakennusurakan aikana). Enpä o kuullu miehistä jotka söisivät suruunsa tai iloonsa kai niil on si joku muu "pahe".

Nyt täytys ruveta ruuan laittoon, ku mieskin kotiutuu matka töistään tänään ja kai sitä siivotaki pitäs...äsh En viitti

"OTA POSITIIVINEN
ASENNE MUKAASI
MINNE TAHANSA MENETKIN,
SILLÄ SE ON PASSI,
JOTA KYSYTÄÄN
JOKAISEN SAAVUTUKSEN PORTILLA

Klo 22.45:
Vetelin tos sit Daim patukan(ison) iltapalaks Jee se siitä itsehillinnästä....ilmanki ois voinu olla Nyt pehkuihin, työt kutsuu aamul.

lauantai 12.06.2010

Huomenta. Jälleen uusi päivä ja ei kun töihin...väsyttää Krooh. .Phuuh...Mut ei auta. HYVÄÄ VAPAAPÄVÄÄ teille kaikille jotka sellaista vietätte Tää lähtee nyt kera terveellisten eväitten

AAMUN AJATUS

Kun hehku alkaa hyytyä,
on syytä panna pökköä pesään(positiivarit)

-------------------------------------------
Klo 17.30:
Kävin nuorimmaisen kanssa Rossos syömäs...tomaattikeitto on vaan niin hyvää, eikä kaloritka pahasti keikkunu yli. Kevyiden ruokien määrä on vaan niin huono nois ravintolois tälläsellä pienel paikkakunnal. Kukaan ei o keksiny perustaa ravintolaa, jossa myytäisiin vain kevyitä terveellisiä ruokia. Ihmiset laihduttaa tänä päivänä niin paljo et vois olla kysyntää. Toisaalta jos kerran ravintolaan lähtee syömään kuka sitä haluasi syödä...kevyttä ja terveellistä

sunnuntai 13.06.2010

Päivä mennyt melkein sängynpohjalla. Sain yöllä silmätulehduksen, pahan sellaisen ja koko olo on sanoisinko jokseenkin kurja. Liikunnat jääneet tälläviikolla hävettävän huonolle, muuten ruokien suhteen onnistunut suht hyvin
Kolmeviikkoa pitäs viel jaksaa, sit KESÄLOMA Tää päivä on näköjään tietokonevapaa, silmät ei kestä No huomen päivä uus...toivottavasti parempiku tää päivä



Uskalla uskaltaa

Kun olit aikonut aloittaa
jotakin uutta ja ihanaa,
kuulit ehkä kun korvissa soi:
ääniä tuolta ja täältä:

"Et sinä osaa! Et sinä voi!
Et edes uskalla uskaltaa! "

Vaan älä usko! Tietäsi kulje.
Kaikilta luuloilta korvasi sulje.
Elleivät voimasi perille yllä
matkallakin on mukavaa kyllä.

Iloisena saatat sanoa nyt:
"Olenhan ainakin yrittänyt! "

- Kaisa Kantola

---------------------------------------------
-

Klo22.00

Elämä voittaa pikkuhiljaa. Käytiin appiukon nimipäiväkahveilla ja pakkohan sitä oli maistaa piirakkaa, kakkua, keksiä jne.´..hyvältä maistu
Ajattelin kokeilla tota vähähiilarista pari viikkoo. Toi suuri rasvanmäärä vaan mietityttää. Millä saan sen täyteen ja kuin tärkeetä rasvan saanti on et homma toimii? Aikahomma on vaan miettii noit syömisii, ku niin monissa ruuissa on hiilareita, mut hei täytyyhän sitä haastetta elämässä olla

1. Jennamar86 sanoi...

Kokeile ihmeessä, vhh toimii kyllä Ite sain sillä viikossa jonku parisen kiloa vekka Mut tosin mun hermot ei kestänytkään sen kauempaa, hiilarit on namia
Hyviä rasvan lähteitä on esim. pähkinät, lohi, kananmuna. Noilla saa varmasti rasvat kohilleen

sunnuntai 13.06.2010 klo 21:59

maanantai 14.06.2010

Huommenta! Tästä se si alko hiilariton kausi ja ensimmäinen ongelma aamupala. Olen tottunut syömään puuroa ja ny täytys keksii jotain muuta. Jääkaapista löytyy ainoastaan rahkaa ja raejuustoo eikä ne inosta näin aamutuimaan. Saa nähä kauaks tää onnistuu...mut kaikkee tarvii yrittää Ip:llä on kiiruhdettava kauppaan täydentään ruokavarastoja. Äitee tarvii varmaan kohta oman jääkaapinki, ku ruuatki on nin erilaisii ku muulla perheellä Nyt töihin..

===================================
"Elämämme on sitä, miksi ajatuksemme sen tekevät. Positiiviset ajatukset synnyttävät positiivisia asenteita(positiivarit). "
===================================

Työpäivä ohi, seuraava vasta huomenna yövuoro Nyt ehtii käydä jumpissa, ku vaan viittis. Ei o vielkä jumppakärpänen purru, mut pienellä pakotuksella se kyl onnistuu. Kävin talvella 5-6 kertaa viikossa jumpissa ja se oli varmaan vähän liikaa, koska ny ei taho innostaa. No onneks mul on vuosikortti, ni on pakko käydä ainakin 2krt viikos, jo maksun takia.
Syömiset menny näköjään hyvin ja hiilarit pysyny rajoissa. Ei se okaan niin vaikeeta, ku vaan pysyy leivästä erossa, siitä niit taitaa kertyy eniten. Vatsaa ei turvota, niinku yleensä ja toivotaan et painossaki tapahtuu jotain