Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 07.05.2014

Eilinen punnistus oli vaatteet päällä. Tänään sitten alusvaatteissa niin kai se siinä jo oli toi pari kiloa pois.

Nää iltavuoroviikot on vähän haasteellisia. Illalla tulee valvottua niin aamulla ei ole kovin helppoa kammeta itseänsä ylös mitän lenkkeilemään tai muuta treenaamaan. Kaiken lisäksi vkonloppuna on yövuoroja jotka sotkee kyllä kaikki rytmit.

[ Katso ruokalista! ]

2400 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-349 kcalToteutunut vaje
1900 kcalTavoite
2051 kcalSyöty (Toteutunut)
+151 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 06.05.2014

Lihan liikkua pitänee. Ja mieluummin pois päin tästä kehosta.

[ Katso ruokalista! ]

2440 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-616 kcalToteutunut vaje
1940 kcalTavoite
1824 kcalSyöty (Toteutunut)
-116 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 25.06.2013

FB3d1251 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2351 kcalPeruskulutus
+316 kcalLiikunta
2667 kcalKokonaiskulutus
-804 kcalTavoitevaje
-410 kcalToteutunut vaje
1863 kcalTavoite
2257 kcalSyöty (Toteutunut)
+394 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 24.06.2013

FB3d1138 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2345 kcalPeruskulutus
+163 kcalLiikunta
2508 kcalKokonaiskulutus
-751 kcalTavoitevaje
-715 kcalToteutunut vaje
1757 kcalTavoite
1793 kcalSyöty (Toteutunut)
+37 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 21.06.2013

Paino seilaa. Usko horjuu. Olen ollut jo helmikuusta n. 89kiloinen. Toki välillä on unohdettu koko laihdutustouhu.

Kaks viikkoa menny nyt mun treeniohjelmaa. Ei tunnu pahalta, joten jatkan eteenpäin. Motivaatiota silti vielä on.

Täytyy kyllä sanoa että tuo normaalipaino tuntuu hyvin hyvin kaukaiselta haaveelta. Ja voi olla etten olekaan sisar HENTO valkoinen joulun jälkeen jos ja kun valmistun.

FB3d101 tunti 7 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2365 kcalPeruskulutus
+276 kcalLiikunta
2641 kcalKokonaiskulutus
-838 kcalTavoitevaje
-643 kcalToteutunut vaje
1803 kcalTavoite
1998 kcalSyöty (Toteutunut)
+195 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 17.06.2013

Uusi viikko, samat jutut.
Duunin jälkeen tunti turpaan, tai no joo treeni keskeytyi aiheettomaan raivokohtaukseen. Venyttely jäi kesken kun piti lähteä ruokakauppaan ja rupesi jo heikottamaan.

Lauantaina ratkesin huonoon syömiseen, ainoa kasvis oli ruissipseissä ollut chili ja pommacin omenanjäänteet..
Skarppia ei ole kestänyt kuin sen viikon, joten edes sellainen "mätän niin huomenna vaaka näyttää vähemmän" ei toiminut. Enemmän oli pari sataa grammaa, liekö tuo edes kovin relevanttia. Tänään oltiin jo (taas) tasan 88kgssä.

FB3d659 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2357 kcalPeruskulutus
+263 kcalLiikunta
2620 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-575 kcalToteutunut vaje
1920 kcalTavoite
2045 kcalSyöty (Toteutunut)
+125 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.06.2013

Hiki virtaa solkenaan ja viikon treenit on pulkassa. Nyt kaks päivää taukoa.

Fiilis on tällä hetkellä lihaskipuinen sieltä sun täältä. Onneksi viikonloppu tietää saunamahdollisuutta. Kädet on ainakin aika muusia, pohkeissa on lihaskipua ja alaselkä, akilleenkantapääni on jumissa kuin aina ennenkin.

Kovasti ei ole läskit tippuneet vielä.

FB3d538 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2358 kcalPeruskulutus
+273 kcalLiikunta
2631 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-606 kcalToteutunut vaje
1931 kcalTavoite
2025 kcalSyöty (Toteutunut)
+94 kcalTavoitteesta
57 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=vinnaris