Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 01.02.2006
| 1916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -567 kcal | Tavoitevaje | |
| -1689 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1122 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1122 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.01.2006
| 1916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -548 kcal | Tavoitevaje | |
| -460 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1141 kcal | Tavoite | |
| 1229 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +88 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 28.01.2006
Sauvakävelyä 1h 33 min
| Sykemittarilla | 638 kcal |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +638 kcal | Liikunta | |
| 2554 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -530 kcal | Tavoitevaje | |
| -1072 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1796 kcal | Tavoite | |
| 1254 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -542 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 27.01.2006
Sauvakävelyä kauniissa auringonpaistessa
1 h 37 min
| Sykemittarilla | 718 kcal |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +718 kcal | Liikunta | |
| 2634 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -522 kcal | Tavoitevaje | |
| -629 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1885 kcal | Tavoite | |
| 1778 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -107 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.01.2006
Sauvakävelyä 1 h 40 min, tuntui aika raskaalta, mutta tulipahan tehtyä.
Hyötyliikuntaa- kävelyä keskustaan ja takaisin 2 kertaa- yht. 60 min.
Venytystä ohjaajan johdolla 60 min
Eli aika aktiivinen tänään olen ollut liikkumisen suhteen. ja mikä parasta en ole ehtinyt syömäänkään...
| Sykemittarilla | 751 kcal |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +751 kcal | Liikunta | |
| 2667 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -678 kcal | Tavoitevaje | |
| -1276 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1779 kcal | Tavoite | |
| 1181 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -598 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.01.2006
Back in business. Olen täyttänyt parina viikkona täyttänyt huonosti laskuria ja varmasti syönyt liikaa. Mutta hyvällä omallatunnolla voin sanoa, että älyttömästi överiksi ei ole siltikkään mennyt!
Sauvakävelyä 1 h 37 min
| Sykemittarilla | 614 kcal |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +614 kcal | Liikunta | |
| 2530 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -931 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1670 kcal | Tavoite | |
| 1389 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -281 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.01.2006
| 1916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -658 kcal | Tavoitevaje | |
| -1706 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1048 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1048 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!