Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 4.9g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 4.9g | 4.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 20kcal | 1g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.9g | 13.6g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu