Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3.7g | 6.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 0.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1.6g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 28kcal | 2g | 2.6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 14kcal | 1g | 1.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 9.5g | 12.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu