Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 980g | 634kcal | 15.7g | 129.2g | 1.7g | 8.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 1772kcal | 31.4g | 258.4g | 59.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 886kcal | 15.7g | 129.2g | 29.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 443kcal | 7.9g | 64.6g | 14.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu