Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 47g | 27kcal | 4.3g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4g | 5.6kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 28g | 111kcal | 8.2g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 350kcal | 31.4g | 7g | 21.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 175kcal | 15.7g | 3.5g | 10.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 87kcal | 7.9g | 1.8g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.5g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu