Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.7g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 2.1g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1.7g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 300kcal | 29g | 12.8g | 14.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 150kcal | 14.5g | 6.4g | 7.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 75kcal | 7.3g | 3.2g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 14.1g | 6.2g | 7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu