Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 485g | 688kcal | 60.6g | 1.5g | 49.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 300kcal | 1.8g | 2.6g | 30.8g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 352g | 1445kcal | 102.2g | 0g | 112.8g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 44g | 219kcal | 10.6g | 0.4g | 19.4g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 53g | 96kcal | 1.4g | 6.3g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 5494kcal | 353.2g | 21.6g | 440.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 2747kcal | 176.6g | 10.8g | 220.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 1374kcal | 88.3g | 5.4g | 110.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu