Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 167kcal | 13.2g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 9g | 44kcal | 1.1g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 469kcal | 32.8g | 1.6g | 37.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 235kcal | 16.4g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 117kcal | 8.2g | 0.4g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.8g | 0.8g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu