Uunisei
Sei voideltuun vuokaan.
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 50g | 35kcal | 8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 23g | 63kcal | 6.5g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 31g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 297kcal | 30.6g | 2.8g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 148kcal | 15.3g | 1.4g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 74kcal | 7.7g | 0.7g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.7g | 1.3g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu