Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 480g | 624kcal | 32.2g | 96g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 240g | 1579kcal | 62.4g | 26.4g | 141.6g | 4.8g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 80g | 16kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 80g | 718kcal | 0g | 0.2g | 79.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 6932kcal | 190.8g | 514.2g | 442.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 3466kcal | 95.4g | 257.1g | 221.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 1733kcal | 47.7g | 128.6g | 110.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu