Kaurapuuro voisilmällä
Hiutaleet, suola ja vesi lempikippoon.
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale rainbow (Helsingin mylly oy), annos 45g | 1199g | 4315kcal | 167.8g | 671.2g | 82.7g | 131.8g | |
| Vesi | 8562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 171g | 1250kcal | 1.7g | 1.7g | 137g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11130kcal | 339g | 1345.8g | 439.4g | 263.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5565kcal | 169.5g | 672.9g | 219.7g | 131.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2783kcal | 84.8g | 336.5g | 109.9g | 65.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.7g | 6.7g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu