Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 98g | 590kcal | 20.6g | 6.5g | 53.1g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 42g | 169kcal | 16.9g | 6.7g | 8.4g | 6.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 165kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 35g | 7kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 141g | 464kcal | 2.8g | 4.2g | 49.2g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 176g | 685kcal | 50.9g | 0g | 50.9g | 0g | |
| Voi | 98g | 713kcal | 1.2g | 0.4g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2114g | 5775kcal | 223g | 74.6g | 508.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 2888kcal | 111.5g | 37.3g | 254.1g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 1444kcal | 55.8g | 18.7g | 127.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu