Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 14g | 48kcal | 2g | 7.8g | 0.9g | 1.5g | |
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 35g | 123kcal | 4.9g | 22.4g | 1.1g | 1.9g | |
Juusto Oltermanni 17% | 18g | 38kcal | 5.2g | 0g | 3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 35g | 12kcal | 1.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 213g | 509kcal | 26.8g | 65.2g | 17g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 107g | 254kcal | 13.4g | 32.6g | 8.5g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 53g | 127kcal | 6.7g | 16.3g | 4.3g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 238kcal | 12.6g | 30.6g | 8g | 3.2g |